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実践の手びき

リラックスすることは、感謝を感じること

体が感謝した状態になるには? 感謝することについて、形はあるようでないものです。 人それぞれに感謝の対象は変わ …

まずは自分の呼吸をする

こんにちは、ソウダです。 突然ですが、あなたは 自分の呼吸をしていますか? もちろん、あなたは呼吸をしています …

「今」にあるために

こんにちは、ソウダです。 時間に対する根本的な見方を変えることが、 これまでの時間に対する観念を シフトさせる …

呼吸法ことはじめ

こんにちは、ソウダです。 ※造田と書くと「ゾウダ」とか「ゾウタ」などの読みになるので、 当分は「ソウダ」で表記 …

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