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美容と健康

梅雨明け・暑さに応じた基礎呼吸をやってくださいね~!

梅雨明け十日(つゆあけとおか)と言われるように、梅雨明け宣言されると10日くらいは夏の晴天が続きます。 なぜか …

入るを量りて出ずるを為す、意識的呼吸への第一歩

呼吸の浅い、深いを自分でコントロールする 入るを量りて出ずるを為す (いるをはかりていずるをなす) って諺があ …

【睡眠薬とか飲む前にトライ】今夜からでも不眠は簡単に解消できるんです!【あなたの不眠症の原因は?】

不眠を解消するには、眠る努力をヤメること! いい目覚め、ってゆーのはホントにありがたいですね。 私の場合は、核 …

【健康は呼吸の恵み】ホントの呼吸は細胞の呼吸なんですがねえ【ここ大事!】

呼吸の役割~本当の呼吸は細胞の呼吸 意識して呼吸する本当の目的は、60兆とも言われる細胞の呼吸をサポートするこ …

【70才が呼吸を変えた!】いつまでたっても若くいられる2つの秘訣

こんにちは、ソウダです。 う~ん、おもしろいことに軽さも極めてゆくと、自然と宙に浮いてしまうんじゃないか?など …

無感覚の体験

こんにちは、ソウダです。実は、コワゴワとキーボード叩いてます。理由はあとで・・ 昨日の「軽さについて」の記事を …

軽さ、について

こんにちは、ソウダです。 更新がズイブン空いてしまいました。 まあ、そのぶんいろいろとタメることができたので、 …

いい目覚めには

こんにちは、ソウダです。 先週末は、天気予報は曇か雨だったのですが、意を決して、日光を散策してきました。 雨に …

【心頭滅却すれば火もまた涼し】新しい記事を作ったので、ここはpart1ということに【改題】

こんにちは~、ソウダです。 西日本では、猛暑が続いたようですが、 今日はひと休みのようですね。 沖縄ではもう梅 …

体と対話するために

こんにちは~、ソウダです。 昨夜の深夜便、いかがでしたか? 実のところ、昨日の寝る前にアップしておいたのですが …

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