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努力とリラックス~結論的イメージの有効性

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感謝呼吸実践会:造田修作(そうだ・しゅうさく) こんにちは、感謝呼吸実践会の造田修作です。 感謝呼吸の実践はもう30年の月日が流れました。 この間、さまざまな人々と出会い、つぶさに呼吸を観察してきました。 人生の秘密は呼吸にある、との直観から、幸福な人生を送るためにどんな呼吸が役に立つのか、どんな呼吸が効果的なのか、それらを真剣に研究してきた者です。 老若男女・健康状態・環境・性格を問わず、その人に合った呼吸は確実に存在します。 それを自分の力で見つけ出すことに、呼吸の意義があるのです。 あなたの呼吸を見つけ出すお手伝いが私たちには可能です。 あなたがあなたの呼吸を見つけ出すことで、あなたの大事な人の呼吸を知ることもできます。 彼らにも自分の呼吸を見つけ出させるヒントになれるでしょう。 呼吸が見つかれば、幸福のありかが見出せます。 あなたも感謝呼吸の実践者として、人生のありがたさ・楽しさ・美しさを体感してみましょう。

見せかけの努力と本当の努力

せっかくの努力を結果に結びつけるために、「努力逆転の法則」が如実に働くことは知っておくべきです。

「好きこそものの上手なれ」と言う通り、好きだからこそ、技術は上達し、実績は上がります。

嫌々やることは、暇つぶしにはなっても、高度な生産性にはなりません。

 

結果を出そうとしゃにむに力を振りしぼってみても、あまり芳しくはないものです。

本当の努力とは、力を傾ける対象にどれだけ愛情を注ぐかということです。

結論的イメージ(感謝したくなる情景)

ならば、どういう手段が考えられるのか。

努力にともなう結果のイメージを改善してゆくことです。

やればやるほどイメージアップする工夫ができます。

おそらく努力を努力と感じないレベルにまで、つまり「好きなこと」に昇華できるのです。

 

年少から将来なりたい職業を意識して身につけている方は、その得意な分野を天職に高めていらっしゃいます。

しかしふつうは、成人近くになるまで道は決めかねるものです。

現代の教育環境では、成人してからでも見つけられない方も多いです。

 

私たちの場合は、「結論的イメージ」という形を提唱しています。

つまり、「感謝したくなる情景」です。

 

結論的イメージを描く習慣が身につくと、短期的な希望にしても、また中長期的なイメージも描くことができるようになります。

結論的イメージの構成基準は、当然この「努力逆転の法則」の影響を考慮しています。

 

つまり、そのイメージを描くこと自体に義務や努力を必要とはしません。

そのイメージを描くことで感謝の感情を喚起させるのです。

ですから、潜在意識に定着しやすく、自己実現の力が飛躍的に向上するのです。

イメージを描くコツはリラックスすること

この視点を含めて、「結論的イメージ」の創造をしてみてください。

努力していることが報われないという矛盾の背景には、「こんな働きがある」と気づきましょう。

そのたびにリラックスして新しいイメージを描き出すことができます。

またこれから何かに挑戦するときも、努力逆転の落とし穴にはまらぬように注意してください。

努力とリラックスは、ある意味では表裏の関係にあるのですから。

 

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感謝呼吸実践会:造田修作(そうだ・しゅうさく) こんにちは、感謝呼吸実践会の造田修作です。 感謝呼吸の実践はもう30年の月日が流れました。 この間、さまざまな人々と出会い、つぶさに呼吸を観察してきました。 人生の秘密は呼吸にある、との直観から、幸福な人生を送るためにどんな呼吸が役に立つのか、どんな呼吸が効果的なのか、それらを真剣に研究してきた者です。 老若男女・健康状態・環境・性格を問わず、その人に合った呼吸は確実に存在します。 それを自分の力で見つけ出すことに、呼吸の意義があるのです。 あなたの呼吸を見つけ出すお手伝いが私たちには可能です。 あなたがあなたの呼吸を見つけ出すことで、あなたの大事な人の呼吸を知ることもできます。 彼らにも自分の呼吸を見つけ出させるヒントになれるでしょう。 呼吸が見つかれば、幸福のありかが見出せます。 あなたも感謝呼吸の実践者として、人生のありがたさ・楽しさ・美しさを体感してみましょう。

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