こんにちは、感謝呼吸実践会のソウダです。
今日は、私たちのもつ精神状態についての考察です。
私たち人間の精神状態は、なんらかの形で安定を求めます。
幸せな状態でいることに安定感を感じ、それを意図している人なら、それ以外の状態を遮断する習慣や反応をするでしょう。
しかし、自分の幸福を人任せにしている場合、たとえば身内や友人が幸せでなければ、自分は幸せになれない、という信念や思考をしていると、まず間違いなく幸せな精神状態は保てません。
すると、幸せでない状態に安定感を見いだし、悩みや苦しみを常に生みだしています。
極端な言い方をすれば、世界中の人全員が幸せでなければ、幸せになれない、ってことです。
そんな調子じゃ今後１００年経っても、世界中の人々が幸せであることは実現しません。
これまでも記事で紹介してきましたが、悩んでいたり、苦しんでたりする状態は、自分がそれを選択してきたのです。
本当に、真剣に世界平和を実現したいと思っている人なら、自分が不幸な思考や感情になることを拒絶しているはずです。
あなたはどんな精神状態で生きているのか
引き寄せの本質は、実はあなたの精神状態なのです。
自分の精神状態は常に再生産を繰り返しています。
持てるものはさらに増え、持たざる者はさらに失う、という言葉のとおりです。
なので、あなたがどういう精神状態で生きているのか、
これをしっかりと掴んでいなければなりません。
そのために、
自分の観察、客観視ができる状態に、いったんリセットすることが先決です。
自分がどんな状態でいるのか、それさえわかれば後はとても簡単になります。
どんな精神状態が、あなたを悩ますのか
基本的に悩みや苦しみというのは、精神的なもの、肉体的なものとに分けられます。
肉体的な苦しみは、たとえば病気やケガ、慢性的な不快感、痛みなどによります。
そうなった原因が内部的なものと外部的な要因によるものとがあります。
あ、
でも、そんなことをいちいち分析しましょうとか言ってるわけじゃないんです。
精神状態が再生産されることを感覚的に知ってしまえば、どんな精神状態でいたいのかを知りさえすればいいのです。
今この時の精神状態がすべてなのです。
あなたは自分の精神状態がどうなってるか、知る方法をもっていますか？
「そんなものは気分でわかるだろ？」
「それが分かれば苦労しない」
「そもそも精神状態って何なの？」
まあ、いろいろ考えられるとは思いますが、精神状態はたいてい呼吸に表れます。
こんなに幸せでいいのだろうか？
幸せになるのが怖い、という人は、想像以上に多くいます。
おそらく、１０人いれば過半数の人はそういう思考になるでしょう。
もしあなたに、いきなりラッキーなことが頻発して、これでもかってほどに幸運続きになったら、どう感じますか？
ありがたいと思うより、こんなに幸せでいいのだろうか？と、少し怖い気分になる人のほうが多いでしょう。
ここで感謝が増幅されるようになると、どんなことにも感謝を見いだすことができるようになります。
逆に、いま逆境から抜け出せないでいるとしたら、ありがたいという感謝の精神状態を感じ始めることが第一なのです。