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体が喜ぶ感覚~健康オタクと本当の健康の違い

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感謝呼吸実践会:造田修作(そうだ・しゅうさく) こんにちは、感謝呼吸実践会の造田修作です。 感謝呼吸の実践はもう30年の月日が流れました。 この間、さまざまな人々と出会い、つぶさに呼吸を観察してきました。 人生の秘密は呼吸にある、との直観から、幸福な人生を送るためにどんな呼吸が役に立つのか、どんな呼吸が効果的なのか、それらを真剣に研究してきた者です。 老若男女・健康状態・環境・性格を問わず、その人に合った呼吸は確実に存在します。 それを自分の力で見つけ出すことに、呼吸の意義があるのです。 あなたの呼吸を見つけ出すお手伝いが私たちには可能です。 あなたがあなたの呼吸を見つけ出すことで、あなたの大事な人の呼吸を知ることもできます。 彼らにも自分の呼吸を見つけ出させるヒントになれるでしょう。 呼吸が見つかれば、幸福のありかが見出せます。 あなたも感謝呼吸の実践者として、人生のありがたさ・楽しさ・美しさを体感してみましょう。

健康が生活や人生に大きく作用していることは、まぎれもない事実です。

ささいな体の違和感でも、恐怖感を持つような人さえいます。

健康であることにありがたさや感謝の心を持っていないと、このような不安にさいなまれることになります。

健康への感謝があると、自制心がよく働くことも興味深い事実です。

健康に感謝しているのに、それを粗末に扱うようなことがあっては矛盾しています。

本当に体に感謝しているとは言えませんね。

また、健康に対して過度に反応する人も見受けられます。

これは強い恐怖感の裏返しだと言えます。

あれが体にいいと聞くとすぐ試してみたり、これも体にいいと聞くと買い求めてみたり。

気がついたら、何がどう体にいいのやら分からないという人もいるのです(笑)。

いわゆる健康オタクです。

そういう人は健康情報はやたら気になりますが、たいてい体の声を聞こうとしていません。

真の健康は、体の喜びを感じることです。

不要なものを体に詰め込んでいって、体が喜ぶとは思えません。

人体の7割は水分ですが、それが常に循環しているのが健康体です。

その循環を象徴しているのが血液やリンパですね。

血液の流れが停滞したり、澱んだりすると、血栓や溢血の原因になります。

しかし生き生きと流れていたら、精気がみなぎってきます。

以前「不健康感」を取り上げました。

しっくりとこない肉体の感覚は、やはり精気がありません。

体が喜んでいる感覚というのは、思考に直結しています。

たとえばしっかりと睡眠を取って、目覚めた時に爽快感があると気分もいいものです。

そのときに自分の肉体について考えるゆとりがあると、体の喜びや細胞の潤いまで感じることができます。

心に同質の波長が感応しているのです。

これを「体が喜んでいる感覚」と呼んでいます。

体が喜ぶ感覚を常に感じることができると、ネガティブになりにくくなります。

体の調子がいい時には、意識も沈みようがないのです。

逆に、体調が悪くないのに、意識のほうがネガティブになって、体調まで引きずられてしまうこともあります。

ふだんの心がけで、健康を意識し実感していると、不健康感の解消になります。

 

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感謝呼吸実践会:造田修作(そうだ・しゅうさく) こんにちは、感謝呼吸実践会の造田修作です。 感謝呼吸の実践はもう30年の月日が流れました。 この間、さまざまな人々と出会い、つぶさに呼吸を観察してきました。 人生の秘密は呼吸にある、との直観から、幸福な人生を送るためにどんな呼吸が役に立つのか、どんな呼吸が効果的なのか、それらを真剣に研究してきた者です。 老若男女・健康状態・環境・性格を問わず、その人に合った呼吸は確実に存在します。 それを自分の力で見つけ出すことに、呼吸の意義があるのです。 あなたの呼吸を見つけ出すお手伝いが私たちには可能です。 あなたがあなたの呼吸を見つけ出すことで、あなたの大事な人の呼吸を知ることもできます。 彼らにも自分の呼吸を見つけ出させるヒントになれるでしょう。 呼吸が見つかれば、幸福のありかが見出せます。 あなたも感謝呼吸の実践者として、人生のありがたさ・楽しさ・美しさを体感してみましょう。

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