master
【実践者同士のご結婚】パラレルを移動して伴侶が見つかる
人見知り？それで片付けられないもどかしさ 知人が結婚する、というのはとても嬉しい知らせです。 まして、感謝呼吸の実践者同士となると、ひとしおなんです。 実のところ、新郎のAさんが感謝呼吸を始められたのが、3年ほど前です。 彼は、人見知りのために、伝えたい事が言えないというジレンマを抱えていて、できることならそんな自分をあらためたい、ということでした。 で、なんで感謝呼吸？って聞いたら、まず「ありがとう」って言いたい人がいるから、それでいろいろ検索して、このサイトにたどり着いたようです。 そもそも感謝ってな ...
【睡眠薬とか飲む前にトライ】今夜からでも不眠は簡単に解消できるんです！【あなたの不眠症の原因は？】
不眠を解消するには、眠る努力をヤメること！ いい目覚め、ってゆーのはホントにありがたいですね。 私の場合は、核睡眠法のおかげで、この「いい目覚め」の生活が続いています。 いい眠り、よりはいい目覚め、、つまり、いい目覚めには、いい眠りが含まれてるってことです。 不眠を訴えられる方から、ちょっとした相談を受けることがありますのでご紹介します。 夜中にふと目が覚め、それから眠れないというケースがあります。 私もたまに、トイレに起きることがありますが、その後、必ず水をコップに一杯飲んで寝ます。 睡眠中の体は体内の ...
感謝の気持ちを伝える～恥ずかしさの壁・許せない心～
感謝の気持ち を相手に伝える こんにちは、ソウダです。 ふだんから感謝を意識している人でなければ、なかなか素直に「ありがとう」って言葉は出てきませんよね。 もちろん、好意を形にしてくれる人には、すんなりとありがとうございますって言えるんですが（これできないとヤバいッスよ^^）、陰ひなたになってくれてるような人、たとえば家族や身近な友人知人とか、特にあらたまる必要のない人ってのが、本当は最大の感謝の気持ちを伝えるべき相手なのかもしれません。 私たち夫婦は、わりと自然に感謝の言葉を行き来させてま ...
【思考を変えたければ、意識を変えよう】自分の思考に振り回されないためにやるべき３つのポイント
あなたも、メラメラメラ～～～ってなったこと・・ありますよね？ 怒り心頭に発する、なんて言葉があるように、こういう感情に包まれてしまうと、ほとんど制御することができなくなります。 それを収めるまでには、けっこうな時間がかかりますので、ホントに厄介な感情です。 これをそのままにしておくと、人っていうのはあり得ない行動に走ってしまうんですよ・・まあ報道をにぎわせている主要なメンバーです、この感情ってのは。 この感情（火）に油を注いでるのも、メディアですけどね。 これを焚きつけられると、気になって気になってしかた ...
【感謝ノートにみる感謝の効果】道端ジェシカちゃんのアイデアは、ワンダフル！
ん～～～ 思わっず、ワンダホーって叫んでみたくなったのが、道端ジェシカさんの感謝ノートって工夫。 これ、間違いなく効果がありますからね。誰がやっても！！ なんでか？ 実感が主体だから！ やらされてる感謝じゃないから！ 誰かから聞いた方法かもしれないし、自分で思いついたアイデアかもしれないけど、とても効果があるだろうなって、すぐ思いました。 感謝の効果を得たければ、知っておきたいコツ２つ 感謝と期待 感謝の仕方がわからないとか、感謝の意味がわからないって質問は、これまで嫌というほど聞かれてきました。 感謝に ...
【健康は呼吸の恵み】ホントの呼吸は細胞の呼吸なんですがねえ【ここ大事！】
呼吸の役割～本当の呼吸は細胞の呼吸 意識して呼吸する本当の目的は、60兆とも言われる細胞の呼吸をサポートすることです。 って、あまりみんなこれを意識してはいない・・ 40代から50代にかけては、是非是非是非是非、毎日意識してほしいことなんです。 なんでか？ 細胞の代謝リズムがかなり落ちてきます・・私自身の実感です・・ それ以来、細胞に語りかけるように呼吸することが多くなりましたが、これが思わぬ効果を生みだしました！ それは、ちょっとこの記事の趣旨と違うため、後日にします。 内呼吸と外呼吸～この連携ができて ...
呼吸と「いま」
エックハルト・トールさんの教えの中心である、今にあることの重要性について、私たちは比較的理解しやすい立場にあると思います。 呼吸を意識的に行う、ということが「今」への入り口であり、また今に在ることそのものである、そう述べてらっしゃいます。 感謝呼吸の実践は、まさしくこれを地でいくものであり、さらに今を楽しめる愉快さがあると言えるでしょう。 逆に、今という瞬間から離れていってしまうと、呼吸は乱れ、意識が濁ってきて、過去や未来の幻想にもてあそばれてしまいます。 呼吸は肉体的な波動をつかさどります。 自分がもっ ...
【70才が呼吸を変えた！】いつまでたっても若くいられる２つの秘訣
こんにちは、ソウダです。 う～ん、おもしろいことに軽さも極めてゆくと、自然と宙に浮いてしまうんじゃないか？などと思えるんですがどうでしょうか？ たぶん、これからの時代は、健康の指標が大きく様変わりしてしまうだろう、そんな予感があります。 薬を頼る背後には、強烈な恐怖心がある 現代の医学が対症療法であることは確かですけど、未来の医学ってのは健康であることにズバリ焦点が当てられてゆくんでしょうね。 そういう意味では、いまの厚労システムってのはどこかで切り替わってゆかざるを得ないでしょう。 お金のかけ方にしても ...
【宙に浮く？！】人は空をとべるかもしれない・・と幸せな予感を感じていることについて
こんにちは、ソウダです。 好天が続いてて、秋の高い空を楽しんでおります、なんとも幸せな気分ですね ここのところ、軽さについてのお話をさせていただいてます。もうついでに、人間て宙に浮くことができるのか？なんてところまで行っちゃいますかねえ。 私たちの今の認識では、人が鳥のように空を飛ぶなどと考えることは、やはり無理があって（まあ、装置付きでなら大丈夫のようですが・・）、そのまま宙に浮いて移動したり、旅行したりなんてのはおとぎ話でしょう。 でも、でもですよ・・ ２０年前に、現在のような携帯電話やインターネット ...