【健康は呼吸の恵み】ホントの呼吸は細胞の呼吸なんですがねえ【ここ大事!】

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感謝呼吸実践会:造田修作(そうだ・しゅうさく) こんにちは、感謝呼吸実践会の造田修作です。 感謝呼吸の実践はもう30年の月日が流れました。 この間、さまざまな人々と出会い、つぶさに呼吸を観察してきました。 人生の秘密は呼吸にある、との直観から、幸福な人生を送るためにどんな呼吸が役に立つのか、どんな呼吸が効果的なのか、それらを真剣に研究してきた者です。 老若男女・健康状態・環境・性格を問わず、その人に合った呼吸は確実に存在します。 それを自分の力で見つけ出すことに、呼吸の意義があるのです。 あなたの呼吸を見つけ出すお手伝いが私たちには可能です。 あなたがあなたの呼吸を見つけ出すことで、あなたの大事な人の呼吸を知ることもできます。 彼らにも自分の呼吸を見つけ出させるヒントになれるでしょう。 呼吸が見つかれば、幸福のありかが見出せます。 あなたも感謝呼吸の実践者として、人生のありがたさ・楽しさ・美しさを体感してみましょう。

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呼吸の役割~本当の呼吸は細胞の呼吸

意識して呼吸する本当の目的は、60兆とも言われる細胞の呼吸をサポートすることです。

って、あまりみんなこれを意識してはいない・・

40代から50代にかけては、是非是非是非是非、毎日意識してほしいことなんです。

なんでか?

細胞の代謝リズムがかなり落ちてきます・・私自身の実感です・・

それ以来、細胞に語りかけるように呼吸することが多くなりましたが、これが思わぬ効果を生みだしました!

それは、ちょっとこの記事の趣旨と違うため、後日にします。

内呼吸と外呼吸~この連携ができていないと、心と体のバランスが崩れてしまう!

内呼吸という細胞の呼吸のため、しっかりとした呼吸ができなければ、慢性的に酸欠状態になります。

体調がいいと感じるのは、細胞に酸素が行き渡り、活性化しているためで、それが意識に伝達されると気持ちよさとして受け止めています。

これをふだんから意識しているかどうかで、呼吸する意欲にも大きな違いが生じます。

単に呼吸法を学ぶというより、どういう呼吸が自分の体に適しているのか、といったカスタマイズする工夫につながるわけです。

心身の違和感は、やがて大きくバランスを崩壊させるイトグチになりかねませんよ。

なので、今の気分というバロメーターを使って、ソッコーでバランスを回復させましょう。

いい呼吸ができているかどうかは、こう観る!

いい呼吸ができていると感じているとき、不思議なくらい体の軽快さを感じますのでね、宙に浮いてしまうくらい軽やかになってください。

人によって、今の体の状態は異なりますから、自分の体の反応に応じて、リズムを転調したり、浅い深いを調節したりすることもできますね。

このコツがわかってくると、健康に対する自信が一段と深くなるんです。

健康への自信はそのまま意識を高めますので、日常もより快活で楽しくなる、そんな循環が形成されてゆくのです。

 

 

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感謝呼吸実践会:造田修作(そうだ・しゅうさく) こんにちは、感謝呼吸実践会の造田修作です。 感謝呼吸の実践はもう30年の月日が流れました。 この間、さまざまな人々と出会い、つぶさに呼吸を観察してきました。 人生の秘密は呼吸にある、との直観から、幸福な人生を送るためにどんな呼吸が役に立つのか、どんな呼吸が効果的なのか、それらを真剣に研究してきた者です。 老若男女・健康状態・環境・性格を問わず、その人に合った呼吸は確実に存在します。 それを自分の力で見つけ出すことに、呼吸の意義があるのです。 あなたの呼吸を見つけ出すお手伝いが私たちには可能です。 あなたがあなたの呼吸を見つけ出すことで、あなたの大事な人の呼吸を知ることもできます。 彼らにも自分の呼吸を見つけ出させるヒントになれるでしょう。 呼吸が見つかれば、幸福のありかが見出せます。 あなたも感謝呼吸の実践者として、人生のありがたさ・楽しさ・美しさを体感してみましょう。

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