心の揺れ幅と睡眠~よい眠りが安定感を生む

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感謝呼吸実践会:造田修作(そうだ・しゅうさく) こんにちは、感謝呼吸実践会の造田修作です。 感謝呼吸の実践はもう30年の月日が流れました。 この間、さまざまな人々と出会い、つぶさに呼吸を観察してきました。 人生の秘密は呼吸にある、との直観から、幸福な人生を送るためにどんな呼吸が役に立つのか、どんな呼吸が効果的なのか、それらを真剣に研究してきた者です。 老若男女・健康状態・環境・性格を問わず、その人に合った呼吸は確実に存在します。 それを自分の力で見つけ出すことに、呼吸の意義があるのです。 あなたの呼吸を見つけ出すお手伝いが私たちには可能です。 あなたがあなたの呼吸を見つけ出すことで、あなたの大事な人の呼吸を知ることもできます。 彼らにも自分の呼吸を見つけ出させるヒントになれるでしょう。 呼吸が見つかれば、幸福のありかが見出せます。 あなたも感謝呼吸の実践者として、人生のありがたさ・楽しさ・美しさを体感してみましょう。

潜在意識の露出度が高いのは、睡眠の前後と言われます。

この事実は、意識しているほど明確に感じられてきます。

日常的に描いているイメージがポジティブになってくれば、潜在意識の性質もそうなってきます。

なので、睡眠の前後もいいイメージ、感覚で過ごすことができるようになります。

生きてればさまざまな出来事も絡み、安定した意識を維持するのが難しくなります。

若い方は、そんな心の働きに気づくのが難しいかもしれません。

不意に悲しい出来事があると、それを境に人生が暗転してしまうこともあります。

経験から結論にまで、時間がかかる場合もあります。

心は常に揺れているものです。

その揺れ幅をより小さくすることが、人生の目的になるとも考えられます。

成功した人が、一転して不幸の底に沈んでしまうのはよくあることです。

人も羨むような成功の中、心は不安の沼の中をさまよっている人もいます。

毀誉褒貶は世の習いです。

びくびく怯えて過ごすより、楽しく自信をもって生きるほうを選択する。

選択しなければ、得ることはできません。

信念を持ってやることは、不安はそう及んできませんね。

思いと行いを正すことは、ガタガタでぬかるんだような人生の道路を舗装するのと同じです。

自分で整えた道を歩むことは、心の揺れをどれだけ小さくするかわかりません。

そのための呼吸や睡眠の安定、と考えることも使える技術です。

よい睡眠を得ることは、よい人生を得る秘訣なのです。

 

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感謝呼吸実践会:造田修作(そうだ・しゅうさく) こんにちは、感謝呼吸実践会の造田修作です。 感謝呼吸の実践はもう30年の月日が流れました。 この間、さまざまな人々と出会い、つぶさに呼吸を観察してきました。 人生の秘密は呼吸にある、との直観から、幸福な人生を送るためにどんな呼吸が役に立つのか、どんな呼吸が効果的なのか、それらを真剣に研究してきた者です。 老若男女・健康状態・環境・性格を問わず、その人に合った呼吸は確実に存在します。 それを自分の力で見つけ出すことに、呼吸の意義があるのです。 あなたの呼吸を見つけ出すお手伝いが私たちには可能です。 あなたがあなたの呼吸を見つけ出すことで、あなたの大事な人の呼吸を知ることもできます。 彼らにも自分の呼吸を見つけ出させるヒントになれるでしょう。 呼吸が見つかれば、幸福のありかが見出せます。 あなたも感謝呼吸の実践者として、人生のありがたさ・楽しさ・美しさを体感してみましょう。

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