梅雨明け十日(つゆあけとおか)と言われるように、梅雨明け宣言されると10日くらいは夏の晴天が続きます。

なぜか今年は、今月5日くらいには梅雨明けしたような気分でいましたが、正式に梅雨明けを発表されると、不思議と夏だなって気になります。

さて、もっと重要なのは、暑さの上にゲリラ豪雨という気になる気象の動きです。

実践者諸氏と共有したいのは、「熱さに応じた基礎呼吸を」ということです。

外出時と、室内でクーラーにあてられている時とで、微調整したほうがいいです、ハッキリ言って。

初心者の方はその違いをしっかりと見極めてもらいたい。

いくらかの個人差があるので、こうしましょうとは言えませんが、まずふだんの呼吸リズムから転調してみて、楽なリズムを選別するようにしてくださいね。

季節が変わるような時も、体と相談しながら呼吸リズムを変えてみてください。

くれぐれも、誰かがこう教えているのでそうしてみた、などという無責任な選択は止めましょう。

あなたの体が求めている呼吸が必ずあります、それが基礎呼吸だということを今一度確かめて、体からの応答を聞いてください。

あ、そうそう久しぶりにYouTubeを更新しています。

こいつです(笑)。

日光ふもと村で撮影したもので、トップページにも書いてますが、睡眠導入、興奮・落ち込みの鎮静、瞑想の入り、、ついでに暑気払いなどに使えるように作っています。

暑さを忘れられますように、と念押してます。

いま日光ふもと村で、緩ピッチで受け入れ準備してますので、夏休みにボランティアしたい人歓迎ですよ~(笑)。

蚊には刺されるかもしれませんが、こちらがあるので大丈夫・・。

寝泊まりも大丈夫です。

ここは、鬼怒川温泉に行くにも、日光東照宮や中禅寺湖に行くにも都合のいい場所ですから、観光も兼ねて来てくれれば、ご案内くらいはできます。

ではどちらさまも、いい夏を創ってくださいね。

 

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