実践の手びき 美容と健康

花粉症の季節は、呼吸の力で乗り切ろう!

二月も半ばを過ぎると、春らしい兆しが多くなってきました。

肌にあたる風も優しく、春の匂いを運んできてくれます。

呼吸するのも楽しい季節です。

あ!

そういえば花粉が飛び交って、苦しむ方も多くいらっしゃるかもしれませんね。

私の感覚で言うと、鼻の機能が一定水準を上回ると、花粉に苦しむことはなくなるように思います。

鼻は使えば使うほど、機能的になるし、強くもなります。

鼻詰まりは、即座に対処するようにしましょう。

洗面所があれば、鼻を洗浄する。

そのたびにすぐに鼻で強めに呼吸してください。

常に快適な鼻通りを意識してください。

そうすると、鼻の機能自体が強力に働きだします。

鼻詰まりなんてありえない、それくらい呼吸は快適になります。

呼吸力が上がれば、心身のバランスを保ちやすくなります。

健康はさまざまな要素が絡んでいますが、最大の要因は心身のバランスです。

これが崩れると、体調がよくないと感じることになるでしょう。

なので回復を図る指標に、呼吸が快適かどうかを調べてください。

花粉の症状に目のかゆみもあります。

不思議なもので、鼻の機能が強くなると、目の症状まで改善されます。

つまり、呼吸は免疫にストレートに反映させる力があるのです。

自分の呼吸の機能を高めるだけです。

薬を使わないので副作用の心配もありません。

いや、健康回復という最高の副作用を獲得できる可能性さえあります。

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