意識のアップデート

今を生きる秘訣

2015年1月8日

あけましておめでとうございます。

年の瀬から、新年にかけて、
時の移り変わりがなんともいえない愛おしさをもちます。

「ゆく年くる年」などを見てると、シンシンと降り積もる雪景色や、
初詣に訪れる社寺の風景など、とても美しく感じます。

また、一年を振り返ることと、一年の展望をもつこと、
その両方について思い巡らす時期でもあります。

ただ、

そんなことを毎年のようにやってきて、
どういう変化がありましたか?

よく考えれば、いつなんどきでも、前後には1年を配することができるし、
毎日が大晦日、元日(のような気分)、であってもいいようなものです。

 

年末や年始を特別のものとする風習は、
もしかしたらやがて消えてゆくような気がしています。

それは、人々がしだいに『今』という瞬間を認識し始め、
時間という幻から離れてゆくことを意味します。

過去も未来も、実は想像の産物でしかなく、
あるのは今というこの永遠の瞬間でしかない。

でもこの概念、時計生活にひたりきり、今というこの時より、
昨日や明日のほうが気になっているうちは、まるで理解できません。

今を生き始めると、過去の幻影が気になったり、
想像の未来にあれこれ気をもんだりすることがなくなります。

つまりほとんどの苦悩は、今というこの瞬間を離れて起こる現象です。

いま、この文章をあるファミレスで書いてますが、
おもしろい現実に遭遇しています。

ある客は、この場にいない人のことを口を極めてこきおろしています。

いっぽう、少し離れたところにいる幼児は、何もかもが楽しいのでしょう、
お母さんと一緒に全力でじゃれあってます。

このように、怒りや嫉妬に歪んだ顔の人と、
今を生きる素晴らしいお手本が、好対象に目の前にあります。

 

もしあなたが、苦しい思考にとらわれ出したと感じたら、
喜び、楽しさ、美しさやありがたさといった
感動的感情にそっとシフトしてください。

そのためには、一度大きく深呼吸して、
ふっと自分に軽く笑いかけてみるのです。

「こいつ(自分のこと)、ま~た変なこと考えだしたな(笑)」

と、軽~くいなしてやります。

それこそが、今を生きる秘訣です。

やがて、そっちの(観察している)自分こそが、
本当の自分であることに気がつくようになります。

感謝呼吸実践会のメルマガとメール講座
※自分の呼吸に向きあうことで、意識と体の関係がよりハッキリします。
登録はこちらから

-意識のアップデート

Copyright© 感謝呼吸実践会 , 2019 All Rights Reserved.