冬らしいお天気になってきました。
口や鼻は、異物が侵入しやすいので注意が必要です。
体温を維持するには、しっかりとした呼吸が不可欠です。
睡眠もしっかりと取るようにしてください。
基礎呼吸と丹田呼吸を組み合わせて、リズムよく呼吸しましょう。
年末で、バタバタ忙しくなってきていると思います。
くれぐれもご油断なきよう、お過ごしください。
感謝の波動で生きるライフスタイル
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