実践の手びき

寒波が来ました~口や鼻にはご注意

冬らしいお天気になってきました。

口や鼻は、異物が侵入しやすいので注意が必要です。

体温を維持するには、しっかりとした呼吸が不可欠です。

睡眠もしっかりと取るようにしてください。

基礎呼吸と丹田呼吸を組み合わせて、リズムよく呼吸しましょう。

年末で、バタバタ忙しくなってきていると思います。

くれぐれもご油断なきよう、お過ごしください。

 

感謝呼吸実践会のメルマガとメール講座
※自分の呼吸に向きあうことで、意識と体の関係がよりハッキリします。
登録はこちらから

-実践の手びき

error: Content is protected !!