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③ 感謝息

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感謝を感じると・・・

結論的イメージが描かれると、とてもありがたい気分が続くものです。

その時の呼吸状態は、気分が安定していて、とてもなだらかな呼吸状態を呈します。

このときに吐き出される息のことを私たちは感謝息(かんしゃいき)と呼んでいます。

感謝呼吸とは、基礎呼吸、想像力、感謝息の三位一体となった状態であり、呼吸法というよりはライフスタイルなのです。

基礎呼吸は、本来の自分を取り戻す働きがあります。

想像力は、本当の自分の望みを究明する働きがあります。

感謝息には、その実現を後押しする働きがあります。

一般的に「希望の実現」を遠い未来に設定している場合がほとんどですが、実現を味わえるのはまさしく今しかありません。

本来時間がないという概念が浸透しつつある現在、こういう感覚を取り戻すのは比較的容易にできます。

感謝の波動

意識が周波性の違いだということは、感覚的に理解できるのではないでしょうか。

意識は自分で意図して変化させることができるはずです。

たとえば、気落ちしているときに「これじゃダメだ、もっと気分を変えないといけない」と思ったら、気分転換のために好みの音楽を聞いてみたり、散歩したり、友人と会話してみたり、いろいろと試してみるのではないでしょうか。

それと同じで、呼吸を転調させてみると、しだいに自分の望む意識状態に戻すことが可能です。

意識の違いは自分の周波性の違いであって、それさえわかればすぐにでも自分の望む周波数を体感的に知ることができるのです。

特に感謝の波動というのは、心からありがたいなと感じている時、周囲に波紋のごとくに放射されています。

感謝の波動を意図して発することができるのが感謝息です。

感謝の波動を出している時、現実的に見える世界がとても新鮮で美しく感じられるのが特徴です。

そのように見えていると、これまでとはまったく違った反応をするようになります。

たとえば、自分の恋した人が近くにいて、その人がいるだけで世界がバラ色になるような体験をしたことがありませんか?時がそのまま止まってもらいたい、そんな気分になったりして・・

でもその恋が冷めてしまうと、なんだかまったく違う世界に様変わりするような体験をしたことがないでしょうか?

恋というのは無意識にそうなってしまいますが、それを意識的に創造することもできるのです。

感謝の波動は、自分を今に留めおくという効果があります。つまり、過去や未来といった思考が作り上げた幻想に振り回されることがなくなります。

感謝の波動を体験する

では、簡単に感謝を体感してみましょう。

まずは、体の力みを取り、リラックスしてください。

手足に力を入れ、そして力をほどきます。

手をブラブラゆすってみたり、屈伸したりして、関節や筋肉から力みを外に逃がします。

次に、呼吸をなだらかなペースにします。

1分間に2~3回の呼吸のペースになれば、しだいに体も意識も落ち着いてきます。

このとき何かを感じようとか余計なことは考えず、ただただ呼吸のプロセスのみに集中します。

吐く息、吸う息の音をじっくり聞いてみてください。

自分の呼吸する音を初めて聞いた、という人が多いのですがあなたはいかがですか?

それだけ普段は呼吸に意識が当てられていない、ということです。

力みがとれ、呼吸のリズムが安定してきたら、今あなたは何を感じていますか?

おそらく、普段では考えられないくらい意識が透明で、なにを考えても嬉しくなるような気分になっていませんか?

やがて、ありがたさが感じられてくるはずです。

TEL 0288-25-5510 受付時間 9:00 - 18:00 [ 土・日・祝日除く ]

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