感謝呼吸 21日プログラム
こんな感覚はありませんか？
・呼吸が浅い気がする
・リラックスしたいのに落ち着かない
・考えすぎて疲れる
・整えようとするほど苦しくなる
感謝呼吸とは
感謝呼吸は、「正しい呼吸」を作るものではありません。
その人の身体の状態に応じた
「基礎呼吸」に戻っていくための実践です。
秒数も、型も決めません。
なぜなら呼吸は、身体との対話だからです。
・今の呼吸に気づく
・身体感覚を感じる
・少しだけ余白をつくる
・自然な感謝を乗せる
感謝呼吸で育っていく感覚
・深いリラックス
・身体との対話
・戻れる安心感
・思考の静けさ
安心して参加してください
感謝呼吸は、無理に続けるものではないと考えています。
実践してみて、明らかに合わないと感じた場合は、
7日以内であれば返金対応します。