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時間は選べる──魂のタイムラインの乗り換え方 「こんなはずじゃなかった」と感じる人生の場面、ありませんか？ でも、実は── 私たちは日々、無数の時間の流れ（＝タイムライン）の中から、 どの現実を体験するかを選んで生きています。 過去の出来事に縛られて、 「この先も同じような未来が続く」と思っていませんか？ それは“流されている時間”です。 魂は本来、自分の望む現実の流れにいつでも乗り換える力を持っています。 ただ、その鍵は「在り方」、そして「呼吸」にあるのです。 この記事では、 いまのタイムラインに違和感 ...

ゆとりがあるだけで、仕事と暮らしの質が変わる～“今ここ”が未来を創っている～でも、意図しすぎないで ここまで、あなたは「時間とは何か？」という問いを通じて、 時間の本質や、自分自身との関係性を見つめ直してきました。 今回のテーマは、時間と“未来創造”の話。 ただし、「未来は思考でコントロールするもの」ではなく、 “今ここ”にどれだけ深く存在していられるかが鍵になります。 では、そんな感覚をやさしく解きほぐしていきましょう。 未来を変えたい。 こう思ったことがない人はいないかもしれません。 けれど本当は、未 ...

未来は向こうからやってくる～ 迎える側としての私たち シリーズの現在地とテーマ案内 「時のレッスン」も第10回。 これまでわたしたちは、時間に追われる日常の中で、 呼吸という“現在地”を手がかりに、 時間との関係を丁寧にととのえてきました。 ここからは、いよいよ視点を“未来”へと向けていきます。 といっても、それは「目標を掲げて突き進む」という意味ではありません。 むしろ逆です。 未来は「こちらから行くもの」ではなく、「向こうからやってくるもの」という感覚。 その静かで本質的な“時間の流れ”に、あなたをお ...

時間に“住む”という感覚 いま、どこにいるか～シリーズの進行から 「時のレッスン」もついに後半へと入ります。 ここまで、私たちは時間とは何か、その正体や、呼吸との関係をさぐってきました。 そして今回からは、“実感”を通じて、 「時間とともに生きる」から「時間に住む」という新しい感覚へと進みます。 最近、こう感じたことはありませんか？ 「毎日が慌ただしく過ぎていく」 「時間に追われている感じがする」 「やりたいことに集中できない」…… でも一方で、ふとした瞬間に「今日って、時間の流れが違うな」と思ったことも ...

時のレッスン～中盤までのおさらい プロローグ：時のレッスン、ここまでの道のり 気づけば「時のレッスン」も8回目まで進んできました。 これまでの章では、 時間に追われる感覚、過去や未来へのとらわれ、 「いま」しかないという真理──そして、 呼吸が“時”を味方につける鍵であることを、丁寧にひもといてきました。 それでもなお、 どこかで「同じことを繰り返している」ような感覚が抜けない。 朝の目覚め、夜の不安、気づけばまた焦っている自分。 この感覚は、あなたの“未来への向き合い方”が変わろうとしているサインかもし ...

時計が進んでも、心がついてこない日～“時間の密度”を呼吸で変える 時計の針は進んでいるのに、自分だけが置いていかれている気がする。 そんな感覚にとらわれたことはありませんか？ 「やることはたくさんあるのに、なぜか手につかない」 「気づけば一日が終わっている」そんな日々が続くと、時間そのものに対して、無力感や罪悪感すら覚えてしまうことも。 でも、もしかしたらそれは、あなたの「時間感覚」が、ほんの少しだけずれているだけなのかもしれません。 この記事では、呼吸をととのえることで「時間の密度」を変える、そんな不思 ...

時間の流れが“変わった”日～未来からの訪問者として生きる 「えっ、もうこんな時間!?」ふと時計を見て焦るとき、わたしたちは“時間に追い越された”ような気持ちになります。 でも逆に、「あれ、まだこれだけしか経ってないの？」そんなふうに、時間がゆっくり流れていると感じた経験も、きっとあるはずです。 これって、なぜ起きるのでしょう？実は、わたしたちの“在り方”によって、時間の感じ方は大きく変わるのです。 そしてこの感覚の変化は、ある日を境に、大きく人生の方向を変えてしまうこともあるのです・・。 「時間の流れ」が ...

“いま”が薄まるとき～無意識に生きる時間の恐ろしさ 気づけば1日が終わっていた。「あれ、今日、何してたっけ？」と、自分の時間を思い出せない日がある。 たしかに忙しかったはずなのに、記憶に残っていない。そんな日は、「自分が生きていた」という実感すら、どこか曖昧じゃないですか？ 私たちは、気を抜くとすぐに“自動操縦”で時を流してしまう。これは単なる疲れではなく、“いま”を失っている状態です。 今日は、「意識のない時間」がどのように心や人生に影響を及ぼすのか、そして、その“時間の空洞”から抜け出す方法を考えてい ...

“いま”を生きる力～呼吸が過去と未来をほどくとき 「もう終わったことなのに、ずっと心に残っている」「まだ起きていないのに、どうしても不安になる」 わたしたちは、気づかないうちに“過去”や“未来”に心をとらわれ、「今ここ」にとどまることが難しくなっているのかもしれません。 でも─そんな時こそ、呼吸の力を思い出してみてください。 息を吸って、吐くだけ。それはどこまでもシンプルで、でも確実にあなたを「いま」に戻してくれる手段です。 今回のレッスンでは、「呼吸が時間の縛りをほどく」という新しい視点をお届けします。 ...

時間の罠”から抜け出す方法～心を軽くする小さな習慣 「時間が足りない」「やりたいことが終わらない」そんな焦燥感に追いかけられる日々、ありませんか？けれど、よく観察してみると、“やるべきこと”に時間を使っているのではなく、“やらなきゃ”という感情にエネルギーを奪われていることが多いのです。 焦りと義務感に包まれた「時間の罠」から抜け出すには？実はそのカギは、ほんの1分の呼吸習慣にありました。 朝、息を忘れてスタートする日々 朝、目覚めてすぐにスマホを見る。 通知、返信、今日の予定……気づけば呼吸は浅く、肩に ...