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こんにちは、はじめまして。 感謝呼吸実践会のソウダです。   昨日は２５年ぶりくらいに埼玉県上尾市に行ってきました。 久しぶりに知人と会食して、カラオケを楽しんできました。   上尾駅から市役所通りを歩いてみました。 若い頃、仕事でお邪魔した施設があり、そこを訪ねてみました。   記憶とはずいぶん変わっていた気がします。 まあ２５年もたてば、あやふやにもなるし、現実的に変わってもいる。 全然違って当たり前ですね。   で、したたかお酒に酔いました。 もうほとんど、お ...

ただいまカラオケ中です笑笑

理解する、理解できるということは、もともと知っていたことを思い出した、ということです。 あるいは、気づき、気がつくといったことも、思い出したことに対する感動です。   記憶とは過去にしか置いていないと考えがちなのですが、未来の記憶を引き出している可能性が高いのです。 未来の記憶などというと、起きてもないことをどう記憶するのか、という話になります。   ですが、私たちの体験は、肉体的な体験にとどまらず、意識の世界でもさまざまな体験をしていることはわかりますよね？ たとえば、眠れば「夢」を ...

「やる気」が感じられる呼吸法 私のもとに訪れる方で、うつの症状を告白される方もおられます。 自分でうつであることを受け入れている場合と、そうでない場合があります。 うつだと受け入れているとき、基本的には医者にかかっていますので、医者との信頼関係を崩してもらいたくないので、こちらとしてはお断りしています。 しかし、うつかもしれないがまだ深刻じゃないと感じている人には、呼吸での対処法をお伝えしています。 これまで観てきた多数のうつ傾向にある人は、呼吸のシステムが基本的には崩れかかっているか、崩れてしまっていま ...

こんにちは、感謝呼吸実践会のソウダです。 今日は、私たちのもつ精神状態についての考察です。   私たち人間の精神状態は、なんらかの形で安定を求めます。   幸せな状態でいることに安定感を感じ、それを意図している人なら、それ以外の状態を遮断する習慣や反応をするでしょう。 しかし、自分の幸福を人任せにしている場合、たとえば身内や友人が幸せでなければ、自分は幸せになれない、という信念や思考をしていると、まず間違いなく幸せな精神状態は保てません。   すると、幸せでない状態に安定感を ...

こんにちは、ソウダです。 感謝呼吸を実践していて、感謝と呼吸ほど相性の良いものはないなってことです。   感謝の心を軸に生活していると、気づかされることがあります。 それは、感謝の独立性です。 他人の価値観にあまり振り回されなくなります。 行動の動機が「ありがたいから、●●する」という在り方の一つです。   ありがたいから、仕事をする ありがたいから、人と協力する ありがたいから、笑顔になる ・・・ という具合に、感謝を前提にした行動をとる。   感謝の価値観でものごとを測る ...

自分に対して正直であること。 これがどれほど大切か。 正直が大事だ、と幼い頃から誰も聞かされてきたことでしょう。   ではなんで正直が大事なのでしょうか？ これを教えてくれた人は幸運です。 正直でいることの価値がわかるからです。   自己への本当の影響となると、経験の浅い子どもには想像がつかないこともあります。 深く掘り下げたことまで教えるには、尚早と判断されるのでしょう。 教育するほうに、そういった観念が薄いことも多いのです。   それは自己への偽りが及ぼす心理的な影響です ...

二月も半ばを過ぎると、春らしい兆しが多くなってきました。 肌にあたる風も優しく、春の匂いを運んできてくれます。 呼吸するのも楽しい季節です。 あ！ そういえば花粉が飛び交って、苦しむ方も多くいらっしゃるかもしれませんね。 私の感覚で言うと、鼻の機能が一定水準を上回ると、花粉に苦しむことはなくなるように思います。 鼻は使えば使うほど、機能的になるし、強くもなります。 鼻詰まりは、即座に対処するようにしましょう。 洗面所があれば、鼻を洗浄する。 そのたびにすぐに鼻で強めに呼吸してください。 常に快適な鼻通りを ...

努力という言葉について、あなたはどんな印象を持っていますか？ 努力が重くのしかかる苦しさの印象だと、勤勉であることが嫌なことになります。 努力することが、達成、楽しみ、愉快な印象なら、人生の問題は大きな問題にはなりません。 これは一度経験するとよく分かることです。   誰でも一度や二度は、達成したい目標を定めて邁進したことがあったはずです。 それが成就するかどうかは別として、真剣に取り組んだことがあるでしょう。   現代では、義務教育を終えると進学するのが普通です。 できればよい学校に ...

正念場という言葉があります。 由来は仏教で、八正道の「正念」からですね。 正しく念じる場ですから、タイミングとしてはとても大切なところです。 もともと歌舞伎や浄瑠璃で、主役の面白躍如たる場面のことですが、それが一般に広く使われるようになりました。   私たちが生きている中でも、この正念場は現れます。 ここぞとばかりに力を入れるポイントというのがあるはずですね。 ターニングポイント、転機と相前後していることが多いと思います。   受験、就職、結婚など、大きな決断を迫られるときは、グ～っと ...