火曜日の朝、感謝呼吸で心を整える

感謝呼吸ひとことメッセージ６月４日

火曜日の朝、週の中盤に向けてもう一度深呼吸をしましょう。ゆっくりと息を吸い込み、静かに吐き出します。例えば、以前の火曜日に家族や友人と共有した心温まる夕食や、思わぬ親切を受けた時の感謝の気持ちを出してみてください。今日の天気、今朝の朝食、一日の始まりの静けさ。こうした小さな幸せに感謝の気持ちを抱きながら、一日を始めてみてください思い。