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ひとことメッセージ

感謝呼吸・ひとことメッセージ★9月21日(土)

   

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感謝呼吸・ひとことメッセージ★9月20日(金)

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感謝呼吸・ひとことメッセージ★9月19日(木)

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感謝呼吸・ひとことメッセージ★9月18日(水)

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感謝呼吸・ひとことメッセージ★9月17日(火)

実践の手びき

現代社会に潜む“息切れ症候群”、それはあなたのことかもしれない

現代社会に潜む“息切れ症候群”、それはあなたのことかもしれない 私たちは、忙しい毎日を生き抜くために、いつの間にか“息切れ”していることに気づいているでしょうか?仕事に追われ、家族のことを考え、気づけば自分のことは後回し。現代社会に生きる多くの人が、まるで走り続けるマラソンランナーのように息を整える暇もなく突き進んでいます。 しかし、見逃してはいけないのは、その「息切れ感」が心身の健康に与える影響です。疲れが取れない、深く息を吸えない、肩や首がいつも張っている――そんな状態が当たり前になっていませんか?も ...

ひとことメッセージ

感謝呼吸・ひとことメッセージ★9月16日(月)

メルマガ読者さんからのメッセージをいただきました。 こちらこそありがとうございます、私も実際このメッセージを使ってます。意外と気楽に参考にできるので、気づきがとても多いですね。ぜひみんなでエネルギーの流れを上手に活用しましょう!

実践の手びき

呼吸が奥まで吸えない違和感とその解消法

呼吸が奥まで吸えない違和感とその解消法 ~感謝呼吸の実践から学ぶ~ 日常生活の中で「呼吸が奥まで吸えない」と感じることはありませんか?胸が詰まっているような、深呼吸をしようとしても満足できない感覚に、何となく違和感を覚える方も多いかもしれません。感謝呼吸の立場から、この違和感の原因と、その解消法について解説しながら、実践の楽しさや気づきについても触れていきたいと思います。 呼吸が浅くなる原因は「心の緊張」 まず、呼吸が奥まで吸えない原因の一つとして挙げられるのは「心の緊張」です。ストレスや不安を抱えている ...

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感謝呼吸ラボ・ひとことメッセージ★9月15日(日)

ひとことメッセージ

感謝呼吸ラボ・ひとことメッセージ★9月14日(土)