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感謝密度のトライアングル構造～永久機関としてのわたしたち ■ ここまで読んできて、あなたはすでにこの構造の中にいる このシリーズでは、 感謝密度とは何か なぜ必要なのか どう日常に現れ、社会を変え、自己肯定に至るのか を見てきました。 そのすべては、実はひとつの構造── 感謝密度を中心にしたトライアングル（3点構造）に基づいています。 ◎ 感謝密度のトライアングル構造とは？ 　　　▲ 　　感謝密度 　　（Gratitude） 　／　　　　　　＼ 今ここ　　　　愛されてきた記憶 （Presence）　　　（ ...

なぜ感謝密度が高まると、「存在するだけでいい」と思えるようになるのか？ ■ 私たちはいつから「何かをしなければ」と思い込んできたのだろう 人の役に立たなければ 結果を出さなければ 愛されなければ価値がない そんな思い込みが、いつのまにか私たちの心に染みついています。 でも、本当にそうでしょうか？ ■ 感謝密度が高まると、「すでにあるもの」に気づきはじめる 感謝密度が上がってくると、 人は不思議なほど静かになっていきます。 そして、次第にこう感じ始めます。 これが、「存在するだけでいい」という感覚の正体です ...

愛されていた記憶が、感謝密度を一気に高める理由 ■ 「愛されていた」なんて、自信がない人へ あなたは、こう思ったことがありませんか？ 安心してください。 その気持ちはとても自然です。 そして、感謝密度の旅は、まさにそこから始まるのです。 ■ 愛されていた記憶は、“意識”で思い出すものではない 私たちが「愛されていた」という記憶に触れるとき、 それは多くの場合、出来事としてではなく、“感覚”として蘇ってきます。 抱っこされていたあたたかさ 呼ばれたときの声のやさしさ 沈黙の中でそばにいてくれた安心感 それは ...

感謝密度は、社会と世界を変えるエネルギーである ■ 「たった一人の感謝で、社会が変わるの？」 こんな疑問をもつ人は多いかもしれません。 確かに、戦争や環境問題、経済の不安など、 世界の“重さ”は、私たち一人ひとりの手には余るように感じることがあります。 ただ、 エネルギーの質という視点で見ると、 たった一人でも、全体を変える力は確実にある。 それが、感謝密度の力です。 ■ 感謝密度が高い人の“在り方”が、空間の質を変える たとえば： その人がいるだけで、周りが穏やかになる イライラしていた人が、なぜか静か ...

感謝密度のカギは「今ここ」にある～その意外な理由とは？ ■ 感謝密度は、“今この瞬間”にしか育たない 感謝密度を高めたい。 というより、感謝の心に満ちた人生を送りたい、 そう願って何かを学んだり、 取り組んだりする人は多いかもしれません。 ただ、 「過去を変えること」や「未来の不安をなくすこと」では、感謝密度は育ちません。 それはなぜか？ 感謝密度は、“今ここでの在り方”という一点にしか存在しないからです。 ■ 未来に向かってがんばっても、密度は生まれない 「いつか幸せになりたい」 「そのうち感謝できるよ ...

感謝密度が高まると、何が起きるのか？─日常にあらわれる静かな奇跡 ■ 静かに、でも確実に──感謝密度は“日常”を変えていく 「感謝密度が高まると、なにが起きるんですか？」 これはよく聞かれる質問です。 でも、魔法のような劇的変化というよりも、 じわじわと、静かに、しかし確実に“現実の見え方”が変わっていくのです。 ■ たとえば──朝、目覚めた瞬間から違う 感謝密度が高まってくると、まず朝の感覚が変わります。 なぜか息が深くなっている あたたかい気持ちで目覚める すぐにスマホを見たくならない カーテンの向こ ...

なぜ「感謝密度」の高さが、これからの私たちに必要なのか？ ■“がんばってるのに、不安が消えない”という人へ これまで私たちは、努力や知識、計画によって「なんとかなる」と思ってきました。 でも今、何かがおかしい。 何をやっても心が落ち着かない、情報が多すぎて何を信じていいか分からない──。 そんな時代に突入しているのは、もう誰の目にも明らかです。 ■ 外側を整えるだけでは、追いつかない時代が始まった 防災グッズを揃えても、不安は消えない 未来の計画を立てても、確信は得られない SNSで誰かとつながっても、孤 ...

難しそうに聞こえるけれど、「感謝密度」は、あなたにもすでにある はじめに 「感謝密度」という言葉、はじめて聞いたとき、ちょっと難しそうに感じませんでしたか？ 科学用語？スピリチュアルな概念？ 何か特別な人にだけ関係あるような響きがあるかもしれません。 でも実はこれは、とてもシンプルな話なんです。 そして、あなたの毎日の中にも、すでに確かに“ある”ものなんです。 感謝密度とは「ありがとう」の“濃さ” 感謝密度とは、あなたの中にどれだけ「ありがとう」が“濃く、深く、残っているか”という質のこと。 誰かの言葉に ...

境界線を越える日─“静けさ”と“今ここ”から始まる新しい感覚 明日、何が起きても。何も起きなくても─ いまの地球には、たしかに目に見えない揺らぎがあります。 予言や未来予測、エネルギーの変化といった情報が飛び交い、 心がざわつくこともあるかもしれません。 でも、こう問いかけてみてください。 「もし、なにも起こらなかったら？」 「それでも私は、今日の私を選ぶだろうか？」 それが、「静けさを選ぶ」という態度です。 外の世界に何があろうと、自分の深い部分から 選び取る“今この瞬間”。 それが、ほんとうの変化を迎 ...

今ここにいると、過去も未来も変わる あれこれ考えすぎて、夜が眠れない。そんな日がありませんか？ 「過去のあのとき、ああしておけば…」と後悔したり、 「明日、うまくいくかな」と不安にとらわれたり。 私たちは、気づかぬうちに“今”から離れてしまい、 心が過去と未来をさまよっています。 でも、そのときの“在り方”次第で、 過去も未来も、静かに変わっていくとしたら…？ 「今」の在り方が、時間の質を変える 呼吸を感じる。 たったそれだけで、今ここに意識が戻ってきます。 いまの呼吸が、浅いのか深いのか。 リズムはどん ...