新しい時代 — 分かれる世界の中で、あなたはどちらを生きますか？
はじめに：いま、あなたはどこに立っているか
私たちはいま、“変化”ではなく“転換”の時代にいます。
社会の構造も、働き方も、価値観も、人と人の関係も、目に見えないところで大きく揺らいでいます。
テクノロジーが進化し、便利になった反面、
「じゃあ自分は、何のために、どう生きたいのか？」
その問いだけが、ますます重く、深く、個人に戻ってきています。
そんな時代において、いま必要なのは、
“誰かが創る未来”を待つことではなく、
“自分の呼吸と感性で生きる未来”を思い出すことかもしれません。
第1章：分岐の時代にいる私たち
私たちはいま、文明の歴史の中でも稀に見る、
急激な“分岐”のただ中にいます。
それは、単なる技術革新や経済の変化ではなく、
一人ひとりの「在り方」そのものが問われる時代です。
テクノロジーは私たちの生活を大きく変えました。
AIが文章を書き、会話をし、画像を生成し、
日々の意思決定すら支援してくれる時代になりました。
便利さと引き換えに、
私たちは“選ぶ力” “感じる力” “立ち止まる力”を少しずつ手放し始めています。
ニュースは速すぎて追いきれず、
SNSでは誰かの意見が次々と流れ、
「自分の意志」よりも「流れに乗ること」の方が楽に思えてしまう。
そんな日常の中で、
無自覚のまま、誰かの設計した“快適な人生”に乗っていく人々が増えています。
しかし、いま、私たちは明確な岐路に立っています。
- テクノロジーに“使われる側”でいるのか
- テクノロジーと“共創する側”へと向かうのか
- あるいは、そのどちらからも距離を取り、自分自身の内側に静かに目を向けるのか
選択肢は、あります。
「どの未来に行くか」は、誰かが決めることではなく、
私たち一人ひとりが、毎日の意識と行動で選び取っていくことができるのです。
あなたは、どの未来を選びますか？
そして、それを“自分の足で”選んでいますか？
第2章：未来の二極化 〜 テクノロジーの光と影
私たちの生活のなかで、すでにAIやロボティクス、バイオテクノロジー、VR／ARといった最先端技術が静かに浸透し始めています。
スマートフォン一つで、学び・仕事・買い物・出会い・娯楽のすべてが完結する世界。
AIが自動で文章を書き、スケジュールを管理し、パートナーや友人の代わりさえも“演じる”時代は、もう目前です。
このような技術がさらに進化すれば、人類は「選ばなくても済む」「感じなくても済む」「考えなくても済む」生き方を選ぶことも可能になります。
すでに、chatGPTなどの生成AIは人間の発想や言語処理を超える勢いで発展しており、企業や教育機関、医療現場でも意思決定の一部を担い始めています。
Neuralinkをはじめとした脳とコンピューターを直接つなぐBCI（ブレイン・コンピューター・インターフェース）も現実味を帯び、思考そのものが“接続可能なデータ”になる未来も視野に入ってきました。
また、量子金融や自動化経済のプラットフォームも構築されつつあり、「生きること」の構造自体が大きく書き換えられようとしています。
それは、快適さの絶頂でありながら、感性や直感、自律性といった“人間としての核”が少しずつ消えていく道かもしれません。
一方で、それらのテクノロジーを「人間の創造性を引き出す道具」として活用する人々も現れ始めています。
AIと対話しながら、新しい思想やアートを生み出す。身体や呼吸の感覚に敏感でいながら、先端技術と共鳴する。
そんな「共創する未来」も、確かに存在しています。
未来は「便利になるか」ではなく、
「どんな私でいたいか」によってまったく別の風景を見せるのです。
そして、もうひとつ。
量子コンピューターが現実的な技術として社会に稼働し始めると、私たちの世界はさらに“最適化”と“効率化”を極めていくでしょう。
意思決定、医療、経済、教育、そして人間の意識のあり方までもが、量子的な計算によって最短ルートで導かれるようになる未来です。
一見するとそれは、夢のように滑らかな社会です。
けれども、もしそのときまでに、私たちが“自分で感じ、選び、考える力”を失っていたとしたら？
量子コンピューターがもたらすアップデートが、
一度進んだら後戻りのできない「取り返しのつかない変化」となる可能性もあるのです。
だからこそ今、私たちは選ばなければなりません。
この技術の波にただ乗るのか、それとも意識的に共鳴し、新しい人間性を育てていくのか。
未来は、いまここでの“選ぶという行為”から始まっています。
まるで、ハンドルのない車に乗っているような未来。
移動はスムーズで、風景も美しいけれど、
どこに向かっているのか、誰が運転しているのかがわからない——。
その未来を、誰かに任せるのか。
それとも、自分の感性と意識で“舵を取る”未来にしていくのか。
あなたの選択が、その違いを生み出します。
第3章：本当に大切なものは、呼吸の中にあった
テクノロジーが加速度的に進化し、私たちの暮らしがあらゆる面で効率化される中で、
“本当に大切なもの”が見えにくくなってはいないでしょうか？
立ち止まることなくスクロールし、
考えるよりも反応し、
感じる前に通知音に動かされる日常。
そんな毎日の中で、
「自分が今、どんな呼吸をしているか」に気づける瞬間はどれほどあるでしょう。
冷えた手足、落ち着かない思考、浅い眠り、誰にも話せない不安。
それらは、体と心からのメッセージかもしれません。
私たちは、いつから“生きる実感”よりも“うまくやること”を優先するようになったのでしょうか。
情報より、空気を。
成功より、感性を。
忘れられてきたものたちが、
これからの時代の鍵になります。
その中心にあるのが、
呼吸・身体・感謝・静けさ。
たとえば、朝、目覚めたとき。
ひと呼吸、深く息を吸って、「ありがとう」と心で唱えてみる。
それだけで、世界の見え方がふっと変わる瞬間があります。
感謝呼吸は、それらを思い出すための静かな扉です。
第4章：覚醒とは、“気づきの呼吸”である
覚醒とは、どこか遠くに行くことではありません。
今この瞬間、自分の中に流れている命に気づき、
その呼吸に「ありがとう」と声をかけられるようになることです。
それは、まるで霧の中を歩いていた人が、
ふと立ち止まり、自分の手の温もりに気づくような感覚。
「わたしは、わたしに戻っていいんだ」
そんな内なる許可が、じんわりと広がっていくような目覚めです。
ある人は、深い呼吸の最中に涙を流します。
それは感情ではなく、“存在がほどけていく”瞬間かもしれません。
あなたにとって、“覚醒”とは何でしょう？
それは特別な能力の獲得ではなく、
眠っていた感性が、静かに息を吹き返すことかもしれません。
感謝呼吸は、“方法”ではなく“道”です。
誰かに教えられるのではなく、
自分の中で見つけていく、静かな革命です。
目を閉じて、耳を澄まし、ただひと呼吸。
それが、あなたの覚醒の入り口かもしれません。
第5章：新しい時代は、あなたと共に始まる
もし、私たちがこのまま何も選ばず、何も感じず、
外から与えられた未来にただ身を委ねていったとしたら——。
それは、見た目には便利で快適で、何不自由ないかのように見えるかもしれません。
けれど、そのなかで、私たちは次第に“誰でもない存在”になっていく可能性があります。
思考は代替され、感情は最適化され、呼吸までもが管理される。
そのとき、私たちは“生きている実感”を取り戻せるのでしょうか？
——わたしは、そうは思いません。
わたしは、自分で選びたい。
わたしは、感じながら生きたい。
わたしは、この手で未来を育てたい。
たとえ少し不器用でも、誰かに遅れていても、
自分の内なる声と感性を信じて、選び取りながら生きる人でありたい。
そしてその姿こそが、次の時代の風景を少しずつ変えていくと、信じています。
新しい時代は、どこかからやってくるものではありません。
それは、あなたが今日どんな呼吸を選ぶか、
どんな言葉を発し、どんな意識で生きるかによって、
少しずつ姿を現すものです。
そして私は、あなたがその一歩を踏み出すことを、
同じ時代を生きるひとりとして、心から信じ、願っています。
新しい時代は、あなたと共に、あなたの中から始まります。
感謝呼吸実践会 造田修作