どんなに情報があふれても、
どんなに周囲がざわついていても、
わたしは “静けさ” を選ぶことができる。

このシリーズでは、
不安や混乱が広がる時代のなかで、
自分の中心に静けさを取り戻す呼吸の知恵と、
揺れない感覚を育てる日々の在り方をお届けします。

静けさとは、
外側が静かになるのを待つことではなく、
内側に戻る力。
呼吸とともに、「今ここ」に帰ってくる力です。

それは、
世界がどんな波を見せようとも、
わたしの選択で在り続けられるという “生きる技術”。

日常のひとときに静けさを選ぶ人が増えていくことで、
地球全体の波動もまた、穏やかに変わっていく。

静けさは、未来をひらく意志でもある。

ここでの言葉と呼吸が、あなたの静けさを支える光となりますように。