不眠を経験して、その辛さに悲鳴をあげた人も多いでしょう。 人間は基本的に眠るようにできてますから、いつしかそんな苦しみも通り過ぎてゆきます。 しかし慢性的な不眠状態になると、思考のバランスが崩れてきます。 眠るべき時眠れず、眠ってはならないときに強烈な睡魔が襲ってくる。 極めて悪循環な生活になります。 不眠が鬱の原因になることも、よくわかります。 たとえ今、眠れぬ人の気持ちが解らない！と言ってても、自分が不眠になってしまうと、その苦しさが永遠に続くのではないかと、恐ろしくなります。 睡眠について、あなたは ...