呼吸の役割～本当の呼吸は細胞の呼吸 意識して呼吸する本当の目的は、60兆とも言われる細胞の呼吸をサポートすることです。 って、あまりみんなこれを意識してはいない・・ 40代から50代にかけては、是非是非是非是非、毎日意識してほしいことなんです。 なんでか？ 細胞の代謝リズムがかなり落ちてきます・・私自身の実感です・・ それ以来、細胞に語りかけるように呼吸することが多くなりましたが、これが思わぬ効果を生みだしました！ それは、ちょっとこの記事の趣旨と違うため、後日にします。 内呼吸と外呼吸～この連携ができて ...