今日のあなたの呼吸傾向をチェックしてみましょう

呼吸が浅いと感じる

胸でばかり呼吸している気がする

呼吸のリズムが乱れやすい

吸うとき体が緊張する

呼吸を意識することがあまりない

不安や焦りを感じやすい

ため息が増えている気がする

声が出しにくい、弱々しく感じる

起きた瞬間から身体がこわばっている

ストレスを感じると呼吸が止まりがち