忙しさの中で“呼吸”を忘れていないか？──心の余白がなくなる瞬間 やるべきことは片付いているのに、なぜか気持ちはいつも急かされている。一日が終わる頃には、ため息のような呼吸しか残っていない。そんな日々が続いているなら、それは「心の余白」がなくなっているサインかもしれません。今日は、反応しすぎる日常から抜け出し、“わたし”に還るための感謝呼吸の力をお伝えします。 朝の呼吸が浅いとき、心も縮こまっている 「おはよう」と目を覚ましたその瞬間。 本当は、静かなはじまりを感じたいはずなのに── スマホ、朝食の準備、 ...