心の余白

忙しさの中で、呼吸が浅くなっているとき。
頭がいっぱいで、自分の声が聞こえなくなっているとき。
――それは、心の余白がなくなっているサインです。

「心の余白」は、何もしない“空白”ではありません。
それは、感情が育ち、気づきが芽生え、人生を選びなおせる“静かな空間”のこと。

このカテゴリーでは、感謝呼吸を通して
忘れていた“余白の心地よさ”と出会い直すヒントをお届けします。

たった3分、深く息を吐くだけでも、
あなたの中に余白は戻ってくることを、あなた自身が体験できるはずです。