時のレッスン

2025/6/4

時間の罠”から抜け出す方法～心を軽くする小さな習慣

時間の罠”から抜け出す方法～心を軽くする小さな習慣「時間が足りない」「やりたいことが終わらない」そんな焦燥感に追いかけられる日々、ありませんか？けれど、よく観察してみると、“やるべきこと”に時間を使っているのではなく、“やらなきゃ”という感情にエネルギーを奪われていることが多いのです。焦りと義務感に包まれた「時間の罠」から抜け出すには？実はそのカギは、ほんの1分の呼吸習慣にありました。朝、息を忘れてスタートする日々朝、目覚めてすぐにスマホを見る。通知、返信、今日の予定……気づけば呼吸は浅く、肩に ...

2025/6/3

未来は“受け取る”もの──呼吸が変える、時間との関係

未来は“受け取る”もの──呼吸が変える、時間との関係「まだ◯◯できていない」「早くしなければ」わたしたちは、未来に向かって走らされているような感覚を持ちながら生きています。けれど、よく考えてみてください。本当に、未来は“自分がつかみに行くもの”なのでしょうか？実は──未来は、こちらに向かって静かにやってくるものなのかもしれません。呼吸が整うと、不思議なことに、「待つ」ことに不安がなくなり、「受け取る」ことに信頼が芽生えていきます。今回の時のレッスンでは、“未来を迎える”という生き方を、体と感性 ...

2025/6/1

「時間は本当に“ある”のか？」～レッスンはここから始まる

「時間は本当に“ある”のか？」～レッスンはここから始まる「いつも時間に追われている」「1日が終わるのが早すぎる」でもその一方で、退屈な時間は長く感じたりもする──。実はわたしたちは、「時間」というものを本当に理解しないまま、生きてきたのかもしれません。この「時のレッスン」では、呼吸を通じて、“今”という瞬間ともう一度つながりながら、「時間とは何なのか？」を根本から見つめ直していきます。そしてその先にあるのは──時間に追われない、時間に満たされる生き方。そんな生き方が、呼吸ひとつから始められるとした ...

2025/5/30

時のレッスン序章：時間との関係が、人生を決めている

時のレッスン序章：時間との関係が、人生を決めている「時間がない」「時間に追われている」「あっという間に1日が終わる」気がつけば、そんなセリフが口ぐせになっていませんか？朝はバタバタ、昼はドタバタ、夜はグッタリ……気づけばまた1日が終わってる。あれ、もう5月？ついこの間、お正月じゃなかったっけ？もしあなたが、そんな“時間の渦”に巻き込まれているとしたら。それは、あなたのせいでも能力のせいでもありません。もしかしたら、わたしたちは── 「時間というものの本当の姿」を忘れてしまっただけかもしれま ...

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