もうじき大寒（1月20日）です。 この時期はインフルエンザ等、風邪の諸症状が蔓延します。 寒さによる免疫低下が大きな原因の一つですね。 冷えると体が硬くなりますので、呼吸が不安定になりやすい。 できるだけ暖かにして、安定した呼吸に努めましょう。 口、のど、鼻の通りがおかしくなると、体力が奪われます。 なので、呼吸の安定という観点から、防寒や風邪対策をするといいです。 特に口から入るもの（気体・液体・個体を問わず）に気をつけてください。 手足の指先は血液循環の急所ですので、温めてください。 鼻は使えば使うほ ...