寝床の中で寝苦しい夜を過ごした経験は、誰にもあることだと思います。 ただ、その時というのは、「眠れぬことに意識が集中してしまい、寝よう寝ようと頑張るほどに、 意識が冴えてきます。 正直言って、そのことを考えるだけでも、息苦しくなりませんか？ これも努力逆転の一つです。 ならば、寝るまいとしたら眠れるかというと、そうは問屋が卸してくれません。 なぜなら、それも本質は眠る努力だからですね。 実はこういうときは、全く違う視点が必要になるのです。 眠るということはいったん脇に置く、考えないということです。 寝苦し ...