感謝呼吸は、基礎呼吸を基盤に想像力、感謝息という三位一体の構造で行われます。 基礎呼吸は、誰でも簡単に見出だせる基本的な呼吸状態です。 基礎呼吸を見つけ出し、それを日常的に意識して呼吸することで、肉体はリラックス状態を維持しやすくなります。 ストレス社会で、基礎呼吸は極めて有効な呼吸状態で、多くの実践者に親しまれています。 基礎呼吸が板につくと、しだいに想像力が養われてくることに気づくでしょう。 リラックスが主体となった肉体は、それに応じた思考や想像、感情に導かれます。 これまで染み付いていた想像や思考の ...