いつもありがとうございます。 感謝呼吸実践会の造田修作です。 昨日は睡眠方法について、お伝えしました。 睡眠の質は、人生の質ってのが私の持論です。 よい眠りは何ものにも代えがたい幸福の種です、ホントに（笑）。 どんなに苦しい状態であっても、睡眠がよくなってゆけば、状況は望む方向に変えられます。 睡眠を良くするために、日常生活があると言っても過言じゃないんです。 自分の体との付き合いは、当然ながら一生続きます。 あなたの体をあなたがコントロールする、ということを自覚していないと、思わぬ病気や事 ...