こんにちは、感謝呼吸実践会の造田です。 ５月のさわやかな風が吹いて、空気のありがたさが感じられる今日この頃です。 あなたはどれくらい呼吸を意識しているでしょうか？ 私たちの日常生活において、呼吸は無意識に行われているため、その重要性について意識することは少ないですよね。 この呼吸に意識を向けることで、私たちの心身の健康やパフォーマンスが劇的に向上することがあります。 想像してみてください。日々のストレスや疲労が軽減され、集中力が向上し、自然と笑顔がこぼれる毎日が送れるとしたら、どんなに素晴らしいでしょう。 ...