基礎呼吸を実践している間、潜在意識ではどんな変化が現れているのか。 それを少し詳しく観てみましょう。 基礎呼吸は基本的に「短く吸って、長く吐く」を中心に、呼吸リズムを整えます。 単純でありながら、はじめは難しさを感じるものです。 なぜなら、これまでの思考パターンによって呼吸が乱れるからです。 ですから、最初の段階でどうしても必要になることが、気づきです。 自分の呼吸のリズムが一定にならないのは、思考が影響していることに気づけるかどうか。 呼吸と意識の連動性を捉えることで、マイナスな思考にストップをかけられ ...