習慣作りの基礎は、実は呼吸リズムなのです。 何にしても習慣づくことには、一定のリズムが基礎になります。 いわば、リズム無き習慣はあり得ないことです。 そのリズムを作るものが、呼吸であるということに気づけば、たいていのことは習慣づけられます。 たとえば、最近ではまともな挨拶もできない人がいます。 それが誰とか、誰のせいとかいう問題ではなく、その人のリズムがそうさせていることなのです。 爽やかな挨拶ができる人は、そういうリズムを保持しているに過ぎません。 そのリズムの転換ができればいいだけのことです。 &nb ...