呼吸が奥まで吸えない違和感とその解消法 ～感謝呼吸の実践から学ぶ～ 日常生活の中で「呼吸が奥まで吸えない」と感じることはありませんか？胸が詰まっているような、深呼吸をしようとしても満足できない感覚に、何となく違和感を覚える方も多いかもしれません。感謝呼吸の立場から、この違和感の原因と、その解消法について解説しながら、実践の楽しさや気づきについても触れていきたいと思います。 呼吸が浅くなる原因は「心の緊張」 まず、呼吸が奥まで吸えない原因の一つとして挙げられるのは「心の緊張」です。ストレスや不安を抱えている ...