呼吸が変わる、意識が変わる、人生が変わる!

あなたの呼吸には壮大なリズムがある!リズムを見れば人生が見えてくる!

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感謝呼吸実践会:造田修作(そうだ・しゅうさく) こんにちは、感謝呼吸実践会の造田修作です。 感謝呼吸の実践はもう30年の月日が流れました。 この間、さまざまな人々と出会い、つぶさに呼吸を観察してきました。 人生の秘密は呼吸にある、との直観から、幸福な人生を送るためにどんな呼吸が役に立つのか、どんな呼吸が効果的なのか、それらを真剣に研究してきた者です。 老若男女・健康状態・環境・性格を問わず、その人に合った呼吸は確実に存在します。 それを自分の力で見つけ出すことに、呼吸の意義があるのです。 あなたの呼吸を見つけ出すお手伝いが私たちには可能です。 あなたがあなたの呼吸を見つけ出すことで、あなたの大事な人の呼吸を知ることもできます。 彼らにも自分の呼吸を見つけ出させるヒントになれるでしょう。 呼吸が見つかれば、幸福のありかが見出せます。 あなたも感謝呼吸の実践者として、人生のありがたさ・楽しさ・美しさを体感してみましょう。

自分の呼吸のリズム

誰にも、最も適した呼吸のリズムがあります。

それはその人固有の肉体のリズムに準拠していて、そのリズムに近づくほど、心身のバランスが取れるようになっています。これを僕たちは基礎呼吸と呼んでいます。

意図して呼吸を整え、できるだけリラックス感を持ちながら生活するように努めれば、だれでもこの基礎呼吸状態は得られます。

基礎呼吸については、基本的にどのような制限も持ち込みません。

たとえば、何秒吸って、何秒息を止めて、何秒で吐く、というたぐいです。

これに気が傾くと、肝心のリラックスするという感覚がなかなかつかめなくなるからです。

ただし、リラックス状態をもたらそうとしたら、できるだけ息を吐ききることが大事です。吐ききったら、おのずと息を吸うことになります。

これは、肉体のガス交換を効率よくするためには、最低限必要な決まりと言えます。

ですので、自分の呼吸で数稽古してゆくことです。

すると、かならず自分にとっての呼吸リズムが分かるようになります。自分独自の基準が得られます。

これが分かると、本当に胸底から湧いてくるような喜びを感じます。ついに自分のリズムを見つけた!という感覚ですね。

この喜びの感覚がどこからもたらされているのかというと、実は魂と連結した調和状態がもたらされた結果、意図してもいない喜びが湧いてきているのです。

人間が、肉体と精神、そして魂の三位一体の存在であることを、この簡単な呼吸によって実感することができるわけです。

リズムの狂った呼吸

自分で意図しない人生は本来ありえないのですが、現実には自分が望んでいない状態に遭遇している、そう感じているはずです。

魂は、肉体と精神の動きに干渉しません。

精神と肉体からの歩み寄りを待っているのですが、何らかの形で共振が始まると、全身が震えるような喜びを得ます。

つまり、後天的な精神と肉体の歩み寄りの努力(精神統一や瞑想など)によって、しだいにヒントを与えるようになります。

できるだけリズムの狂いを無くしてゆくよう心がけましょう。

そうすると、自分の魂との邂逅はまもなく訪れることでしょう。

リズムの狂った呼吸は、いろいろな思考や感情、ひいては人生に影響してきます。

 

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感謝呼吸実践会:造田修作(そうだ・しゅうさく) こんにちは、感謝呼吸実践会の造田修作です。 感謝呼吸の実践はもう30年の月日が流れました。 この間、さまざまな人々と出会い、つぶさに呼吸を観察してきました。 人生の秘密は呼吸にある、との直観から、幸福な人生を送るためにどんな呼吸が役に立つのか、どんな呼吸が効果的なのか、それらを真剣に研究してきた者です。 老若男女・健康状態・環境・性格を問わず、その人に合った呼吸は確実に存在します。 それを自分の力で見つけ出すことに、呼吸の意義があるのです。 あなたの呼吸を見つけ出すお手伝いが私たちには可能です。 あなたがあなたの呼吸を見つけ出すことで、あなたの大事な人の呼吸を知ることもできます。 彼らにも自分の呼吸を見つけ出させるヒントになれるでしょう。 呼吸が見つかれば、幸福のありかが見出せます。 あなたも感謝呼吸の実践者として、人生のありがたさ・楽しさ・美しさを体感してみましょう。

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