呼吸が変わる、意識が変わる、人生が変わる!

【対話篇】vol.1 感謝呼吸って何ですかぁ~

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感謝呼吸ってどんな呼吸か?

ありがたいことに、ここのところ興味を持っていただける機会が増え、「感謝呼吸って何?」って質問がとても多くなりました。

それぞれに初めから説明を繰り返すのも、あまり効率的でないと考え、こういう対話篇のページを増やしてゆこうと思います。

 

[speech_bubble type=”drop” subtype=”L1″ icon=”soda1.jpg” name=”造田(ソウダ)”]こんにちは~~![/speech_bubble] [speech_bubble type=”drop” subtype=”R1″ icon=”pp.jpg” name=”アラフォーパパ”]元気ですねぇ造田さん。こんにちはぁ~、今日はよろしくお願いしますぅ[/speech_bubble] [speech_bubble type=”drop” subtype=”L1″ icon=”soda1.jpg” name=”造田(ソウダ)”] こちらこそよろしくね。じゃあさっそく・・ [/speech_bubble] [speech_bubble type=”drop” subtype=”R1″ icon=”pp.jpg” name=”アラフォーパパ”]え?もうやるんですか?心の準備ができてませんよ・・[/speech_bubble] [speech_bubble type=”drop” subtype=”L1″ icon=”soda1.jpg” name=”造田(ソウダ)”] イヤイヤあなたねえ(笑)・・まあそんなに構えるこたあない、じゃあふつうに息してごらんよ [/speech_bubble] [speech_bubble type=”drop” subtype=”R1″ icon=”pp.jpg” name=”アラフォーパパ”]こうですか?・・ス~~~ハ~~~~ス~~~ハ~~~~ス~~~ハ~~~~・・なんか疲れますね・・[/speech_bubble] [speech_bubble type=”drop” subtype=”L1″ icon=”soda1.jpg” name=”造田(ソウダ)”] 疲れるってことは、ふつうの呼吸じゃないってことだね。普段の呼吸で疲れることなんかないでしょ?[/speech_bubble] [speech_bubble type=”drop” subtype=”R1″ icon=”pp.jpg” name=”アラフォーパパ”]でも、感謝呼吸って呼吸法なんでしょ?じゃあ、何秒吸って、何秒息止めて、何秒で吐いて・・みたいな規則があるんじゃないですか?あれがネックなんですよ、僕には[/speech_bubble] [speech_bubble type=”drop” subtype=”L1″ icon=”soda1.jpg” name=”造田(ソウダ)”] そうだね、呼吸って無意識にやってるから、ふだんは息してて疲れるなんて感じないよね? [/speech_bubble] [speech_bubble type=”drop” subtype=”R1″ icon=”pp.jpg” name=”アラフォーパパ”]そりゃそうですよ、風邪でもひいて鼻づまりとかにならないかぎり、呼吸がつらいなんて思いませんし・・[/speech_bubble] [speech_bubble type=”drop” subtype=”L1″ icon=”soda1.jpg” name=”造田(ソウダ)”] 感謝呼吸は正確には呼吸法じゃないんだよ。できるだけ普段の呼吸に近づけることなんだ。ちょっと下の図をみてくれるかい? [/speech_bubble]

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[speech_bubble type=”drop” subtype=”R1″ icon=”pp.jpg” name=”アラフォーパパ”]感謝呼吸の構造?基礎呼吸?想像力?感謝息?・・なんですかこれ?[/speech_bubble] [speech_bubble type=”drop” subtype=”L1″ icon=”soda1.jpg” name=”造田(ソウダ)”] じゃあ説明するよ。感謝呼吸の土台になってるのは、基礎呼吸っていうものがあるんだ。この基礎呼吸が今日知ってもらいたいことだけど・・[/speech_bubble] [speech_bubble type=”drop” subtype=”R1″ icon=”pp.jpg” name=”アラフォーパパ”]ホ~~赤文字ですか、重要そうですねえ・・ほんでほんで[/speech_bubble] [speech_bubble type=”drop” subtype=”L1″ icon=”soda1.jpg” name=”造田(ソウダ)”]そう慌てなさんな(笑)・・この図で言うと、基礎呼吸は想像力に連動している、想像力は感謝息を生む、そして基礎呼吸に立ち返るって循環構造になってるんだ。でも、それは今は解らなくていいからね。[/speech_bubble] [speech_bubble type=”think” subtype=”R1″ icon=”pp.jpg” name=”アラフォーパパ”]チンプンカンプンやで、ほんまに[/speech_bubble] [speech_bubble type=”drop” subtype=”L1″ icon=”soda1.jpg” name=”造田(ソウダ)”] ふふ、大丈夫大丈夫(笑)・・[/speech_bubble] [speech_bubble type=”drop” subtype=”R1″ icon=”pp.jpg” name=”アラフォーパパ”]これが基本スタイルってことは、応用できるってゆーか、バリエーションもあるってことですかね?[/speech_bubble] [speech_bubble type=”drop” subtype=”L1″ icon=”soda1.jpg” name=”造田(ソウダ)”]おお~~!いいことに気がついたね。まさにその通りで、自分で気に入ったパターンを使うことができるんだ。呼吸ってね、本当はもっと楽しんでできるものなんだ、通り一遍のもんじゃないよ。[/speech_bubble] [speech_bubble type=”drop” subtype=”R1″ icon=”pp.jpg” name=”アラフォーパパ”]へーー、ゲームみたいなものですかね?[/speech_bubble] [speech_bubble type=”drop” subtype=”L1″ icon=”soda1.jpg” name=”造田(ソウダ)”]その感覚、フィーリングは大事だね。でもやってるうちに宝探しでもしてる気分になってくるのさ(ニヤニヤ)[/speech_bubble] [speech_bubble type=”think” subtype=”R1″ icon=”pp.jpg” name=”アラフォーパパ”]このオッサン、乗ってきたな(ニヤニヤ)[/speech_bubble] [speech_bubble type=”drop” subtype=”L1″ icon=”soda1.jpg” name=”造田(ソウダ)”] じゃあ、基礎呼吸について話していくよ[/speech_bubble] [speech_bubble type=”drop” subtype=”R1″ icon=”pp.jpg” name=”アラフォーパパ”]了解しました!よろしくお願いします[/speech_bubble]

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