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【対話篇】vol.1 感謝呼吸って何ですかぁ~

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感謝呼吸ってどんな呼吸か?

ありがたいことに、ここのところ興味を持っていただける機会が増え、「感謝呼吸って何?」って質問がとても多くなりました。

それぞれに初めから説明を繰り返すのも、あまり効率的でないと考え、こういう対話篇のページを増やしてゆこうと思います。

 

造田(ソウダ)
こんにちは~~!
アラフォーパパ
元気ですねぇ造田さん。こんにちはぁ~、今日はよろしくお願いしますぅ
造田(ソウダ)
こちらこそよろしくね。じゃあさっそく・・
アラフォーパパ
え?もうやるんですか?心の準備ができてませんよ・・
造田(ソウダ)
イヤイヤあなたねえ(笑)・・まあそんなに構えるこたあない、じゃあふつうに息してごらんよ
アラフォーパパ
こうですか?・・ス~~~ハ~~~~ス~~~ハ~~~~ス~~~ハ~~~~・・なんか疲れますね・・
造田(ソウダ)
疲れるってことは、ふつうの呼吸じゃないってことだね。普段の呼吸で疲れることなんかないでしょ?
アラフォーパパ
でも、感謝呼吸って呼吸法なんでしょ?じゃあ、何秒吸って、何秒息止めて、何秒で吐いて・・みたいな規則があるんじゃないですか?あれがネックなんですよ、僕には
造田(ソウダ)
そうだね、呼吸って無意識にやってるから、ふだんは息してて疲れるなんて感じないよね?
アラフォーパパ
そりゃそうですよ、風邪でもひいて鼻づまりとかにならないかぎり、呼吸がつらいなんて思いませんし・・
造田(ソウダ)
感謝呼吸は正確には呼吸法じゃないんだよ。できるだけ普段の呼吸に近づけることなんだ。ちょっと下の図をみてくれるかい?

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アラフォーパパ
感謝呼吸の構造?基礎呼吸?想像力?感謝息?・・なんですかこれ?
造田(ソウダ)
じゃあ説明するよ。感謝呼吸の土台になってるのは、基礎呼吸っていうものがあるんだ。この基礎呼吸が今日知ってもらいたいことだけど・・
アラフォーパパ
ホ~~赤文字ですか、重要そうですねえ・・ほんでほんで
造田(ソウダ)
そう慌てなさんな(笑)・・この図で言うと、基礎呼吸は想像力に連動している、想像力は感謝息を生む、そして基礎呼吸に立ち返るって循環構造になってるんだ。でも、それは今は解らなくていいからね。
アラフォーパパ
チンプンカンプンやで、ほんまに
造田(ソウダ)
ふふ、大丈夫大丈夫(笑)・・
アラフォーパパ
これが基本スタイルってことは、応用できるってゆーか、バリエーションもあるってことですかね?
造田(ソウダ)
おお~~!いいことに気がついたね。まさにその通りで、自分で気に入ったパターンを使うことができるんだ。呼吸ってね、本当はもっと楽しんでできるものなんだ、通り一遍のもんじゃないよ。
アラフォーパパ
へーー、ゲームみたいなものですかね?
造田(ソウダ)
その感覚、フィーリングは大事だね。でもやってるうちに宝探しでもしてる気分になってくるのさ(ニヤニヤ)
アラフォーパパ
このオッサン、乗ってきたな(ニヤニヤ)
造田(ソウダ)
じゃあ、基礎呼吸について話していくよ
アラフォーパパ
了解しました!よろしくお願いします

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