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相対性を意識して生活する
いつもありがとうございます。 感謝呼吸実践会の造田修作です。 この世界では、個々に分離したものを見つめながら、生活しています。 自分じゃない人がいるから、自分がいることがわかります。 自分じゃないモノがあるから、自分がそこにいるとわかります。 これと似たようなことで、 実は、時間がある（と思っている）から、時間が存在しないことがわかるんです。 一見、矛盾しています（笑）。 時間の要素は、変化、動きです。 時計を見ていると、確かに時間が存在していると感じます。 秒針 ...
ワンネスの認識に至る人間関係の観察
いつもありがとうございます。 感謝呼吸実践会の造田修作です。 私のある知人女性は、誰もが認める強い女性です。 しかし彼女は、自分自身のことを「絶対に強くない」と可愛らしく言われます（笑）。 言葉数は少ないにも関わらず、なぜか最後には彼女の意志が、みんなの意思に統一されています。 強気な発言をする人をよく見かけますが、この方たちをよく観てると、傷つきやすいことがわかります。 自分を傷つけたくない、傷ついた自分になるのがつらい、 おそらくそういう経験の裏返しで、自己防衛のために攻撃 ...
生活の立脚点
いつもありがとうございます。 感謝呼吸実践会の造田修作です。 昨日は睡眠方法について、お伝えしました。 睡眠の質は、人生の質ってのが私の持論です。 よい眠りは何ものにも代えがたい幸福の種です、ホントに（笑）。 どんなに苦しい状態であっても、睡眠がよくなってゆけば、状況は望む方向に変えられます。 睡眠を良くするために、日常生活があると言っても過言じゃないんです。 自分の体との付き合いは、当然ながら一生続きます。 あなたの体をあなたがコントロールする、ということを自覚していないと、思わぬ病気や事 ...
睡眠のための呼吸
いつもありがとうございます。 感謝呼吸実践会の造田修作です。 寒さもピークに達してきましたね。 そんな中、睡眠の改善のために、お役立ていただく記事です。 私もかつて、不眠に苦しんだ経験があります。 とは言っても、１週間くらいのことですけどね。 そのときにつかんだコツというものがありまして、不注意な眠りかたで眠れなくなってたわけです。 その前に、よくメディアで取り上げられる睡眠の改善法ってのがあります。 いまだに不思議でならないのが、呼吸のしかたが睡眠導入の一番の決 ...
感謝を実感してから行動する
いつもありがとうございます。 感謝呼吸実践会の造田修作です。 お正月には、初夢を見た人が多いんでしょうね。 とてもありがたい夢だったかもしれません。 で、最近 感謝という言葉を見たり聞いたりする機会が、本当に多くなってきています。 感謝がこれほどクローズアップされた時代は、あまりなかったかもしれません。 私の経験で言いますと、20才になるまで感謝という言葉とはほぼ無縁な生活だったと思います。 もちろん儀礼的な感謝は、反応としてとっさに出るものです。 でも、もっと強く意識した感謝、念入りな感謝 ...
2018年が始まりました・・「意識格差」が広がる年
明けましておめでとうございます。 そして、いつもありがとうございます。 感謝呼吸実践会の造田修作です。 2017年が終わり、新たな年へと移りました。 毎度のことながら、新年というのは本当に気分がよいものです（初笑）。 私もこれで50回目のお正月になります。 なので、これまでとはまったく違うお正月にしようと思い、ある意図をもってこれを記しています。 実は、この入力をしているのが、今から数ヶ月前です。 しかし、今はお正月であるということを実感しながらキーボードを叩いてます。 これまでのさまざまなお正月を思い出 ...
梅雨明け・暑さに応じた基礎呼吸をやってくださいね～！
梅雨明け十日（つゆあけとおか）と言われるように、梅雨明け宣言されると10日くらいは夏の晴天が続きます。 なぜか今年は、今月5日くらいには梅雨明けしたような気分でいましたが、正式に梅雨明けを発表されると、不思議と夏だなって気になります。 さて、もっと重要なのは、暑さの上にゲリラ豪雨という気になる気象の動きです。 実践者諸氏と共有したいのは、「熱さに応じた基礎呼吸を」ということです。 外出時と、室内でクーラーにあてられている時とで、微調整したほうがいいです、ハッキリ言って。 初心者の方はその違いをしっかりと見 ...
【波動（意識）を変えるシリーズ④最終回】望む波動を維持するために
波動(意識)を変えるシリーズ④最終回 望む波動を維持するために [su_box title="この記事を読む前に" radius="2"]前回の記事では、パラレルと選択をテーマにして、自分の意識に合った世界を体験していることを伝えました。自分の在り方を見つめ直し、自分の望む在り方を見出すには？・・➡波動(意識)を変えるシリーズ①波動を知る ➡波動(意識)を変えるシリーズ②思考の観察 ➡波動(意識)を変えるシリーズ③選択する[/su_box] ここまでのおさらい 「 ...
【波動（意識）を変えるシリーズ③】～選択する～
波動(意識)を変えるシリーズ③ 選択する [su_box title="この記事を読む前に" radius="2"]前回の記事では、観察することであなたの意識転換が始まることをお伝えしました。観察が意味するは、あなたの選択肢を広げる、選択の幅を持たせること、その可能性を拓くことにつながります。では、実際あなたは何を選択するのか？・・➡波動(意識)を変えるシリーズ①波動を知る ➡波動(意識)を変えるシリーズ②思考の観察[/su_box] 意識は選べる、という記事を以前に上げました ...
【波動（意識）を変えるシリーズ②】～思考の観察～
波動(意識)を変えるシリーズ② 波動を見極める [su_box title="この記事を読む前に" radius="2"]前回の記事では、様々な比較によって波動の姿を知ること、そして自分の波動状態を変えることができることについてお伝えしました。あなたの悩みは意識の産物であって、あなたの真実の姿ではありません。なぜなら、あなたが悩むくらいですから、望んでいないことは明らかです。では、どうすればそれを変えられるのか？・・➜波動(意識)を変えるシリーズ①波動を知る[/su_box] まずは観察者になること 前回 ...