感謝呼吸ラボラトリ

Gratitude Breathing Laboratory

「静けさを選ぶ」という、生き方の選択

「静けさを選ぶ」という、生き方の選択

「静けさを選ぶ」という、生き方の選択

これからの時代に、静けさを選び取る

「情報が多すぎて、何が正しいのかわからない」
「誰かの言葉に、心がふりまわされる」
そんな感覚に疲れていませんか?

2025年7月5日という節目を目前に、
多くの人が心のどこかで“何か”を感じ取っています。

そのなかで私たちが選べるもの。
それは「静けさ」という、たったひとつの在り方です。

 

「静けさ」は、未来にふりまわされない力になる

未来は、まだ来ていません。
でも、未来を案じることで、人の心はかんたんに不安に染まってしまいます。

静けさを選ぶとは、
“未来の可能性”に対して心をひらきながらも、
“いまここ”を静かに感じる力を育てること。

未来を恐れて閉じるのではなく、
未来を待ちながら、いまに根を下ろす。

その姿勢が、これからの世界でいちばん必要とされる力かもしれません。

 

感謝呼吸ワーク:「未来に備える」感謝息

  1. 静かな場所で目を閉じ、ゆっくり息を吸います。
    そのとき「未来はわたしの中にある」と心の中でつぶやきましょう。
  2. 吐く息で、ふっと肩の力を抜き、「ありがとう」と静かに息をこぼします。
  3. 数回くりかえしながら、「安心して備えている自分」の在り方に意識を向けます。

恐れではなく、信頼から未来に向かう。
その準備は、静けさの中でこそ育っていきます。

 

まとめ:静けさは、これからの自分をつくる

変化のときこそ、
誰かの言葉ではなく、自分の呼吸に耳を澄ませましょう。

そして、未来にふりまわされるのではなく、
未来に向けて“今を生きる”という選択を。

「静けさを選ぶ」とは、
何かから逃げることではなく、
これからの自分を、自分で創っていくということです。

 

コラム:静けさを選べる人が、時代を超えていく

2025年7月5日が近づくにつれ、
あちこちでいろんな情報が飛び交い、人々の意識も揺れはじめています。

「なにかが起こるのでは」
「変化のときが来るのでは」
そんな予感を抱く人もいれば、恐れや不安を感じる人もいるでしょう。

でも、ひとつ確かなことがあります。

それは──どんな情報があっても、どんな空気が流れても、
静けさを選べる自分でいることが、もっとも強い
ということです。

静けさとは、何も考えないことではなく、
どんな揺れの中でも、自分の呼吸に戻れる感覚

その静けさがあるだけで、
外のノイズが小さくなり、自分の中心が見えてくる。

7月5日という“節目”に向けて、
私たちができる最良の準備は、外を見ることではなく、
内に静けさを持つこと
かもしれません。

そしてその静けさを、今この瞬間から選び取ることが、
まさに“新しい時代の入口”になるのです

 

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