８月になりましたねー、清々しい朝です！
こんにちは〜、ソウダです。
あなたの今の状態を知るガイドラインがあります。
よく、いまこことか、いまに在るとか言われますが、あなたはこの状態って、どんな状態か、自分でつかんでますか？
いまに在ることで、過去や未来に向かう意識を外すことができるし、余計なネガティブから離れられます。
逆に、不安や心配に意識が占領されてしまうと、いまがどこかすら分からなくなってきます。
自分の呼吸と向き合うことがない人は、本当にもう始めてください。
いくらスピリチュアルな実践をやっても、自分の体との関係さえ保てず、意識のステップアップなんてあり得ませんよ。
自分で在る、いまに在るって、ものすごく重要な態度で、選択です。
ホント単純に選択するだけです。
そこでは、本当に安心感があるし、これまで自分自身が抱えた悩みや苦しみが何だったのかが、明瞭にわかる場所です。
「神との対話」とか読んでる方なら、「神の場」って聞いたことがあるかもしれません。
ここがその場ですからね。
この場を外れてしまうと、せっかくいろんなワークとかやっても、またズレて苦しむことになります。
ネガティブな意識や出来事が現れて、統合ワークするというのも、ぼけたピントを合わすのと同じです。
何に合わすのか？
鮮明でブレのない、「今」に焦点を合わすってことです。
ですから、呼吸に意識を向けることがホントに大事になってきます。
これやってると、ブレなくなってきますからね。
手放すってことは、つかんでるから手放すんですよね。
手を結んでみてください。
そして、開いてみてください。
手放したら、力みを解放してるのわかりますよね。
リラックスしてるの感じるでしょ？
自分の呼吸を観察してると、日常的にどれだけ力んでるか分かると思いますよ。
その時々で、気づいたら力みを解くんです。
繰り返してみてください。
知らない間にあなたが今にいることが当たり前になってきますからね。
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