呼吸が変わる、意識が変わる、人生が変わる!

風邪は万病の元

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感謝呼吸実践会:造田修作(そうだ・しゅうさく) こんにちは、感謝呼吸実践会の造田修作です。 感謝呼吸の実践はもう30年の月日が流れました。 この間、さまざまな人々と出会い、つぶさに呼吸を観察してきました。 人生の秘密は呼吸にある、との直観から、幸福な人生を送るためにどんな呼吸が役に立つのか、どんな呼吸が効果的なのか、それらを真剣に研究してきた者です。 老若男女・健康状態・環境・性格を問わず、その人に合った呼吸は確実に存在します。 それを自分の力で見つけ出すことに、呼吸の意義があるのです。 あなたの呼吸を見つけ出すお手伝いが私たちには可能です。 あなたがあなたの呼吸を見つけ出すことで、あなたの大事な人の呼吸を知ることもできます。 彼らにも自分の呼吸を見つけ出させるヒントになれるでしょう。 呼吸が見つかれば、幸福のありかが見出せます。 あなたも感謝呼吸の実践者として、人生のありがたさ・楽しさ・美しさを体感してみましょう。

この週末も、寒さが厳しい
という予報がされてます。

全国的に寒い、そんな状態ですが
風邪をひかれる方も

相当多いように思いますので、
お気をつけください。

このブログでも、
寒さ対策、風邪対策を
いくつかご紹介しました。

この1月の初めから、ある企画で
スカイプによるセッションを始めました。

スカイプでは、
音声通話やビデオ通話ができます。
しかも無料です。

そこでまず、
相手の第一声を聞くのが僕の仕事になります。

人の声にはいろんな情報が含まれてます。

風邪を引きやすいかどうかも、
ほとんど瞬時に分かりますので、
アドバイスもさせていただいてます。

今日までに20人近い方と
お話しさせてもらってますけど、

ほとんどの方が、
自分の呼吸と声の関係や、

声と思考の関係、

話し方と呼吸の関係など、

アンバランス状態だということに
気がつかれます。

今日の話題で言うと、
風邪を引きやすい人というのは、
どういう人か。

まず第1には、
口呼吸の人なんです。

ふつう、自分が口呼吸をしている
とさえ思っていない人が多いのですが、

話しているうちに無意識に
その癖を現し始めます。

たとえば、

口で息を引く癖がある人。
口を閉じ気味にして、

シ~~って音を立てて、
息を継いでいる人ですね。

これってほとんど無意識ですから、
息として数えていないわけです。

喫煙される方に多い傾向もあります。

ああ、

喫煙者はけっこう風邪引いてるのは
間違いないですね。

口で呼吸をするのは、
何も目覚めてる時だけじゃありません。

寝てる時。

これが一番多いのかもしれません。

目が覚めたら、
喉がやられてる人がいたら、
その方は間違いなく口呼吸。

ですので、

マスクをして眠ることをお勧めします。

マスクをしてると眠れない、
という方もいますが、

風邪のきつさで
さまざまな負担を強いられるよりは、
マシだと思いますよ。

慣れればなんでもないですからね。

そんなことよりは、扁桃腺を痛めて、
免疫力の低下を招くことのほうが、
はるかに重要な問題ですので。

風邪は万病の元、と言われるのは、

呼吸がおかしい、ということを
指摘していると、僕は解釈しています。

呼吸は、肉体のリズムを司る、
基本的な単位だと思います。

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感謝呼吸実践会:造田修作(そうだ・しゅうさく) こんにちは、感謝呼吸実践会の造田修作です。 感謝呼吸の実践はもう30年の月日が流れました。 この間、さまざまな人々と出会い、つぶさに呼吸を観察してきました。 人生の秘密は呼吸にある、との直観から、幸福な人生を送るためにどんな呼吸が役に立つのか、どんな呼吸が効果的なのか、それらを真剣に研究してきた者です。 老若男女・健康状態・環境・性格を問わず、その人に合った呼吸は確実に存在します。 それを自分の力で見つけ出すことに、呼吸の意義があるのです。 あなたの呼吸を見つけ出すお手伝いが私たちには可能です。 あなたがあなたの呼吸を見つけ出すことで、あなたの大事な人の呼吸を知ることもできます。 彼らにも自分の呼吸を見つけ出させるヒントになれるでしょう。 呼吸が見つかれば、幸福のありかが見出せます。 あなたも感謝呼吸の実践者として、人生のありがたさ・楽しさ・美しさを体感してみましょう。

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