呼吸が変わる、意識が変わる、人生が変わる!

時間の拘束への対処

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感謝呼吸実践会:造田修作(そうだ・しゅうさく) こんにちは、感謝呼吸実践会の造田修作です。 感謝呼吸の実践はもう30年の月日が流れました。 この間、さまざまな人々と出会い、つぶさに呼吸を観察してきました。 人生の秘密は呼吸にある、との直観から、幸福な人生を送るためにどんな呼吸が役に立つのか、どんな呼吸が効果的なのか、それらを真剣に研究してきた者です。 老若男女・健康状態・環境・性格を問わず、その人に合った呼吸は確実に存在します。 それを自分の力で見つけ出すことに、呼吸の意義があるのです。 あなたの呼吸を見つけ出すお手伝いが私たちには可能です。 あなたがあなたの呼吸を見つけ出すことで、あなたの大事な人の呼吸を知ることもできます。 彼らにも自分の呼吸を見つけ出させるヒントになれるでしょう。 呼吸が見つかれば、幸福のありかが見出せます。 あなたも感謝呼吸の実践者として、人生のありがたさ・楽しさ・美しさを体感してみましょう。

徹夜する
ことを年に何度かやることがあります。

これって、
自分の体のリズムが狂うので、
あまりやりたくはないのですが、

どうしてもやらなければならないこと、
っていうのが

つい発生してしまうことがあり、

しかたない

って気持ちで、
夜通し仕事することがあります。

こういうときに、
僕がリズムを回復させる方法は、

いつもの就寝時間が来るまで、
寝ないことですね、つらくても。

まあ、こういうときは、
車の運転なんかは、
できるだけしない、

長時間の運転はきわめて危険です。

休憩時間など、
細切れの時間に、

呼吸をできるだけ深くして、
全身にたくさんの酸素を供給する、

そういう意識で
リラックスすることに努めて、
就寝時間が来るのを待つわけですね。

今でこそ、
飲酒、喫煙などはしませんが、

むかしは、
たくさんのお酒やタバコを
体に入れてましたから、

とてもじゃないですが、
体はヘトヘトで、
疲れがとれないことがザラにありました。

体にリズムがあることなんて、
まったく意識してませんでしたから、

普通の生活さえ
おぼつかない状態だったわけです。

誰にも、
しかたがない、っていう
時間の拘束を迫られることが
あると思いますが、

まあ、そういう時も、
あまり気を揉まないで、

慌てず焦らず、
深呼吸でもして、

リラックスすることが
大事だな、と感じるこの頃です。

疲れていると、思考と感情は、ネガティブになりがちです。
そういうとき、呼吸の力で意識を安定させることができます。
そう言えば、こういう記事も書いてました。
お役に立てれば幸いです。

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感謝呼吸実践会:造田修作(そうだ・しゅうさく) こんにちは、感謝呼吸実践会の造田修作です。 感謝呼吸の実践はもう30年の月日が流れました。 この間、さまざまな人々と出会い、つぶさに呼吸を観察してきました。 人生の秘密は呼吸にある、との直観から、幸福な人生を送るためにどんな呼吸が役に立つのか、どんな呼吸が効果的なのか、それらを真剣に研究してきた者です。 老若男女・健康状態・環境・性格を問わず、その人に合った呼吸は確実に存在します。 それを自分の力で見つけ出すことに、呼吸の意義があるのです。 あなたの呼吸を見つけ出すお手伝いが私たちには可能です。 あなたがあなたの呼吸を見つけ出すことで、あなたの大事な人の呼吸を知ることもできます。 彼らにも自分の呼吸を見つけ出させるヒントになれるでしょう。 呼吸が見つかれば、幸福のありかが見出せます。 あなたも感謝呼吸の実践者として、人生のありがたさ・楽しさ・美しさを体感してみましょう。

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