慢性的な酸欠の兆候(再掲)

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感謝呼吸実践会:造田修作(そうだ・しゅうさく) こんにちは、感謝呼吸実践会の造田修作です。 感謝呼吸の実践はもう30年の月日が流れました。 この間、さまざまな人々と出会い、つぶさに呼吸を観察してきました。 人生の秘密は呼吸にある、との直観から、幸福な人生を送るためにどんな呼吸が役に立つのか、どんな呼吸が効果的なのか、それらを真剣に研究してきた者です。 老若男女・健康状態・環境・性格を問わず、その人に合った呼吸は確実に存在します。 それを自分の力で見つけ出すことに、呼吸の意義があるのです。 あなたの呼吸を見つけ出すお手伝いが私たちには可能です。 あなたがあなたの呼吸を見つけ出すことで、あなたの大事な人の呼吸を知ることもできます。 彼らにも自分の呼吸を見つけ出させるヒントになれるでしょう。 呼吸が見つかれば、幸福のありかが見出せます。 あなたも感謝呼吸の実践者として、人生のありがたさ・楽しさ・美しさを体感してみましょう。

こんにちは~、ソウダです。

今日は気になった過去記事を
ふたたびアップしておこうと思います。

—(ここから)———————————————

何らかの病気になっている人は、
顕著に呼吸に現れている場合が多いです。

その人の完全な健康状態から推定したら、
健康とはほど遠い呼吸状態です。

もし、自分が完全な健康を実感しているとしたら、
おそらく強い幸福感と充実感がともないますので、

呼吸のバランスがとても理想的なんです。

逆に、呼吸が乱れてくると、
その違和感が意識に忍びよって、
思考の安定を崩してしまい、

それが肉体に対して
何らかの影響を持つようになります。

ふだんから調子が悪い、疲れが取れない、
そう感じている人なら、

できるだけ呼吸の乱れを改善してみてください。

無意識な呼吸は、たいてい自分のカラダに
呼吸させられていますので、
リズムが感じられないのです。

ですので、
自分の調子を把握しきれないでいます。

そこで、自分で意図して
リズムを作り出すのが効果的な変化です。

これをやるのとやらないとでは、
とても大きな違いがあります。

今ここで、簡単にできるエクササイズを
やってみてください。

まず、

1息を吐ききる

これを心がけることです。

次に、

2大きく鼻で息を吸う。

これを5~10分やると、
頭がクラクラするような方もいると思います。

脳細胞への酸素供給が、
慢性的に不足している人の場合に
多く見られる傾向でもあります。

(喫煙者は特に・・)

これからは特に、
脳に対するケアは大切な作業になりますので、

充分な酸素を送り、
意識をクリアにすることをお勧めします。

—(ここまで)———————————————

と、こんな感じでやってみてください。

まだ暑すぎることはないと思いますが、
暑くなる前に呼吸のコントロール方法を
意識して手に入れてもらいたいですね。

夏の過ごし方がとても楽になりますので。

ではではグッド!

$「思考は現実化する」の秘められた真実

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感謝呼吸実践会:造田修作(そうだ・しゅうさく) こんにちは、感謝呼吸実践会の造田修作です。 感謝呼吸の実践はもう30年の月日が流れました。 この間、さまざまな人々と出会い、つぶさに呼吸を観察してきました。 人生の秘密は呼吸にある、との直観から、幸福な人生を送るためにどんな呼吸が役に立つのか、どんな呼吸が効果的なのか、それらを真剣に研究してきた者です。 老若男女・健康状態・環境・性格を問わず、その人に合った呼吸は確実に存在します。 それを自分の力で見つけ出すことに、呼吸の意義があるのです。 あなたの呼吸を見つけ出すお手伝いが私たちには可能です。 あなたがあなたの呼吸を見つけ出すことで、あなたの大事な人の呼吸を知ることもできます。 彼らにも自分の呼吸を見つけ出させるヒントになれるでしょう。 呼吸が見つかれば、幸福のありかが見出せます。 あなたも感謝呼吸の実践者として、人生のありがたさ・楽しさ・美しさを体感してみましょう。

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