こんにちは~、ソウダです。

今日は気になった過去記事を
ふたたびアップしておこうと思います。

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何らかの病気になっている人は、
顕著に呼吸に現れている場合が多いです。

その人の完全な健康状態から推定したら、
健康とはほど遠い呼吸状態です。

もし、自分が完全な健康を実感しているとしたら、
おそらく強い幸福感と充実感がともないますので、

呼吸のバランスがとても理想的なんです。

逆に、呼吸が乱れてくると、
その違和感が意識に忍びよって、
思考の安定を崩してしまい、

それが肉体に対して
何らかの影響を持つようになります。

ふだんから調子が悪い、疲れが取れない、
そう感じている人なら、

できるだけ呼吸の乱れを改善してみてください。

無意識な呼吸は、たいてい自分のカラダに
呼吸させられていますので、
リズムが感じられないのです。

ですので、
自分の調子を把握しきれないでいます。

そこで、自分で意図して
リズムを作り出すのが効果的な変化です。

これをやるのとやらないとでは、
とても大きな違いがあります。

今ここで、簡単にできるエクササイズを
やってみてください。

まず、

1息を吐ききる

これを心がけることです。

次に、

2大きく鼻で息を吸う。

これを5~10分やると、
頭がクラクラするような方もいると思います。

脳細胞への酸素供給が、
慢性的に不足している人の場合に
多く見られる傾向でもあります。

(喫煙者は特に・・)

これからは特に、
脳に対するケアは大切な作業になりますので、

充分な酸素を送り、
意識をクリアにすることをお勧めします。

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と、こんな感じでやってみてください。

まだ暑すぎることはないと思いますが、
暑くなる前に呼吸のコントロール方法を
意識して手に入れてもらいたいですね。

夏の過ごし方がとても楽になりますので。

ではではグッド!

$「思考は現実化する」の秘められた真実

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