呼吸が変わる、意識が変わる、人生が変わる!

感謝したくなる情景

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感謝呼吸実践会:造田修作(そうだ・しゅうさく) こんにちは、感謝呼吸実践会の造田修作です。 感謝呼吸の実践はもう30年の月日が流れました。 この間、さまざまな人々と出会い、つぶさに呼吸を観察してきました。 人生の秘密は呼吸にある、との直観から、幸福な人生を送るためにどんな呼吸が役に立つのか、どんな呼吸が効果的なのか、それらを真剣に研究してきた者です。 老若男女・健康状態・環境・性格を問わず、その人に合った呼吸は確実に存在します。 それを自分の力で見つけ出すことに、呼吸の意義があるのです。 あなたの呼吸を見つけ出すお手伝いが私たちには可能です。 あなたがあなたの呼吸を見つけ出すことで、あなたの大事な人の呼吸を知ることもできます。 彼らにも自分の呼吸を見つけ出させるヒントになれるでしょう。 呼吸が見つかれば、幸福のありかが見出せます。 あなたも感謝呼吸の実践者として、人生のありがたさ・楽しさ・美しさを体感してみましょう。

この記事は、感謝呼吸.com からの転載です。
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基礎呼吸は、できるだけ快適性を追求するものであり、形にはめようとするものではないことを知ってください。

僕たちは、いわゆる至福に従うという選択肢を選び取ることができます。至福とは感情における極致、つまり愛に根ざした感情です。うれしくて舞い上がった状態ではありません。喜びの中にあって、なお理性的であると言えます。

呼吸の快適性を確保できるようになると、僕たち人間の思考は想像力を強く働かせはじめます。

とても鮮やかな想像を描くことが、容易になるのです。

想像力を磨こうとしている人の多くが、鮮明な映像を心に描こうとしています。しかしこれが、なかなか難しいわけです。

その原因は、心の雑多な夾雑物や、脳の不適切な状態に起因しています。特に左脳の理性的な思考に、邪魔されることが予想されます。

右脳と左脳、双方がバランスよく活動している時、心の映像、つまり想像はとても鮮明になるわけです。

まあ、右脳だの左脳だのと、難しいことを抜きにするなら、リラックスして、深い呼吸によって、しっかりと酸素を脳に送り、より活動的な脳にすることです。

ふだんから、そういう脳の活性化(脳活と呼んでますが・笑)を行っていれば、しだいに想像力の養成ができると思います。

僕たちがとりわけ価値が高いと感じている想像とは、感謝を感じる想像です。感謝したくなる情景です。

これを描く習慣があると、想像からも感謝が感じられるようになってきます。ただありがたい、そのような心境ですね。

あなたにとって、感謝したくなる情景とは、どのようなものでしょうか?

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感謝呼吸実践会:造田修作(そうだ・しゅうさく) こんにちは、感謝呼吸実践会の造田修作です。 感謝呼吸の実践はもう30年の月日が流れました。 この間、さまざまな人々と出会い、つぶさに呼吸を観察してきました。 人生の秘密は呼吸にある、との直観から、幸福な人生を送るためにどんな呼吸が役に立つのか、どんな呼吸が効果的なのか、それらを真剣に研究してきた者です。 老若男女・健康状態・環境・性格を問わず、その人に合った呼吸は確実に存在します。 それを自分の力で見つけ出すことに、呼吸の意義があるのです。 あなたの呼吸を見つけ出すお手伝いが私たちには可能です。 あなたがあなたの呼吸を見つけ出すことで、あなたの大事な人の呼吸を知ることもできます。 彼らにも自分の呼吸を見つけ出させるヒントになれるでしょう。 呼吸が見つかれば、幸福のありかが見出せます。 あなたも感謝呼吸の実践者として、人生のありがたさ・楽しさ・美しさを体感してみましょう。

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