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想像の段階的発展2

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感謝呼吸実践会:造田修作(そうだ・しゅうさく) こんにちは、感謝呼吸実践会の造田修作です。 感謝呼吸の実践はもう30年の月日が流れました。 この間、さまざまな人々と出会い、つぶさに呼吸を観察してきました。 人生の秘密は呼吸にある、との直観から、幸福な人生を送るためにどんな呼吸が役に立つのか、どんな呼吸が効果的なのか、それらを真剣に研究してきた者です。 老若男女・健康状態・環境・性格を問わず、その人に合った呼吸は確実に存在します。 それを自分の力で見つけ出すことに、呼吸の意義があるのです。 あなたの呼吸を見つけ出すお手伝いが私たちには可能です。 あなたがあなたの呼吸を見つけ出すことで、あなたの大事な人の呼吸を知ることもできます。 彼らにも自分の呼吸を見つけ出させるヒントになれるでしょう。 呼吸が見つかれば、幸福のありかが見出せます。 あなたも感謝呼吸の実践者として、人生のありがたさ・楽しさ・美しさを体感してみましょう。

この記事は、感謝呼吸.com からの転載です。
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自分の思考に対して責任を理解しはじめると、他人の行動や言動は、率直に言えば「どうでもよくなる」んですね。

それを受け止めるのは、自分であり、自分がどう反応し、どう考えてゆくのか。これこそが問われています。

そして、想像にも、一定の傾向があることは誰もが感じていると思います。

自分がどんな想像をしているのか、それを捉えるためには、何かを思った時、一度距離を置いて、自分を観察することです。

誰かと話している時、どういう反応をしてしまうのか、どういう感情を持ってしまうのか。あるいは、何に対して興味が湧いたり、惹かれたりするのか。

これを書き出してみると、本当によく自分が見えてくると思います。

ちなみに僕の場合は、まあよくもこれだけのことを考えつくものだと思うほど、責任転嫁のオンパレードでした。

誰がどうみても、「おまえの責任だろ?」みたいなことまで、「あいつがこうしてくれないから、できなかったんだ」なんて平気でやってました。

そこで、観察を開始したわけなんですね、本当に自分が嫌になって。

すると、この場合はこういう反応ができるではないか、この場合はこう受け答えできたではないか、といった、より積極的な対応の仕方を考えつくことができました。

書いておかなければ、絶対忘れると思って、箇条書きにして書き残し、そして持ち歩いてもいましたよ。懐かしい気がしますけど。

想像することもそれから変わりはじめたんですね。できるだけ、自分が望む気持ちにフォーカスして、そう感じれる想像やイメージを心がけるようになりました。

これは、はじめて自分を自分として、認識して生きることの始まりだったんです。

これが受動的なネガティブイメージから、能動的なポジティブイメージへ進んだ段階と言えるでしょう。

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感謝呼吸実践会:造田修作(そうだ・しゅうさく) こんにちは、感謝呼吸実践会の造田修作です。 感謝呼吸の実践はもう30年の月日が流れました。 この間、さまざまな人々と出会い、つぶさに呼吸を観察してきました。 人生の秘密は呼吸にある、との直観から、幸福な人生を送るためにどんな呼吸が役に立つのか、どんな呼吸が効果的なのか、それらを真剣に研究してきた者です。 老若男女・健康状態・環境・性格を問わず、その人に合った呼吸は確実に存在します。 それを自分の力で見つけ出すことに、呼吸の意義があるのです。 あなたの呼吸を見つけ出すお手伝いが私たちには可能です。 あなたがあなたの呼吸を見つけ出すことで、あなたの大事な人の呼吸を知ることもできます。 彼らにも自分の呼吸を見つけ出させるヒントになれるでしょう。 呼吸が見つかれば、幸福のありかが見出せます。 あなたも感謝呼吸の実践者として、人生のありがたさ・楽しさ・美しさを体感してみましょう。

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