呼吸が変わる、意識が変わる、人生が変わる!

想像の段階的発展1

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感謝呼吸実践会:造田修作(そうだ・しゅうさく) こんにちは、感謝呼吸実践会の造田修作です。 感謝呼吸の実践はもう30年の月日が流れました。 この間、さまざまな人々と出会い、つぶさに呼吸を観察してきました。 人生の秘密は呼吸にある、との直観から、幸福な人生を送るためにどんな呼吸が役に立つのか、どんな呼吸が効果的なのか、それらを真剣に研究してきた者です。 老若男女・健康状態・環境・性格を問わず、その人に合った呼吸は確実に存在します。 それを自分の力で見つけ出すことに、呼吸の意義があるのです。 あなたの呼吸を見つけ出すお手伝いが私たちには可能です。 あなたがあなたの呼吸を見つけ出すことで、あなたの大事な人の呼吸を知ることもできます。 彼らにも自分の呼吸を見つけ出させるヒントになれるでしょう。 呼吸が見つかれば、幸福のありかが見出せます。 あなたも感謝呼吸の実践者として、人生のありがたさ・楽しさ・美しさを体感してみましょう。

この記事は、感謝呼吸.com からの転載です。
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想像はふつう、受動的に行われていることが多く、たいていネガティブな想像に使われることが多いと言えます。

たとえば、仕事などで苦戦している場合、はかどらないイメージがよく浮かんできます。特に、それが完了しない言い訳になる映像。この人がこうすればいいのにとか、ここがこうならないからうまくゆかない、など。

わりと無意識に想像していますね、ネガティブなことを考えている時というのは。しかもけっこう鮮明に。

これを積極的なイメージ、ポジティブなイメージに変換するとなると、かなり骨が折れるというか、エネルギーを要します。

どちらにしても、想像やイメージは、習慣的な心の性質に強く影響されていると言うことは、誰もが経験的に分かることだと思います。

しかし、自分が無意識にでも描いているイメージが、人生を動かしている実態だと知ったら、驚いてしまうし、もう嫌でも変えてゆかざるを得ない、そういう結論に達するはずです。

僕たちが分析した想像の段階があります。

①受動的なネガティブイメージ→②能動的なポジティブイメージ→③受動的なポジティブイメージ

こういう風に変化させることが可能だと言えます。

一日のうち、ネガティブなイメージが支配的だと、いい気分で過ごすことはできません。それに気づいているかどうかも、あやしいですね、ふつう。

中には、他人が自分を嫌な気持ちにさせているんだ、などと言ってる人がいますが、とんでもない話で、自分が変えないと、絶対に変えることができません。

この誤解から脱し、自分からよいイメージに向かって進んでゆかなければ、一日が台無しになってしまうのです。

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感謝呼吸実践会:造田修作(そうだ・しゅうさく) こんにちは、感謝呼吸実践会の造田修作です。 感謝呼吸の実践はもう30年の月日が流れました。 この間、さまざまな人々と出会い、つぶさに呼吸を観察してきました。 人生の秘密は呼吸にある、との直観から、幸福な人生を送るためにどんな呼吸が役に立つのか、どんな呼吸が効果的なのか、それらを真剣に研究してきた者です。 老若男女・健康状態・環境・性格を問わず、その人に合った呼吸は確実に存在します。 それを自分の力で見つけ出すことに、呼吸の意義があるのです。 あなたの呼吸を見つけ出すお手伝いが私たちには可能です。 あなたがあなたの呼吸を見つけ出すことで、あなたの大事な人の呼吸を知ることもできます。 彼らにも自分の呼吸を見つけ出させるヒントになれるでしょう。 呼吸が見つかれば、幸福のありかが見出せます。 あなたも感謝呼吸の実践者として、人生のありがたさ・楽しさ・美しさを体感してみましょう。

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