呼吸が変わる、意識が変わる、人生が変わる!

冬は呼吸を使って快適に

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感謝呼吸実践会:造田修作(そうだ・しゅうさく) こんにちは、感謝呼吸実践会の造田修作です。 感謝呼吸の実践はもう30年の月日が流れました。 この間、さまざまな人々と出会い、つぶさに呼吸を観察してきました。 人生の秘密は呼吸にある、との直観から、幸福な人生を送るためにどんな呼吸が役に立つのか、どんな呼吸が効果的なのか、それらを真剣に研究してきた者です。 老若男女・健康状態・環境・性格を問わず、その人に合った呼吸は確実に存在します。 それを自分の力で見つけ出すことに、呼吸の意義があるのです。 あなたの呼吸を見つけ出すお手伝いが私たちには可能です。 あなたがあなたの呼吸を見つけ出すことで、あなたの大事な人の呼吸を知ることもできます。 彼らにも自分の呼吸を見つけ出させるヒントになれるでしょう。 呼吸が見つかれば、幸福のありかが見出せます。 あなたも感謝呼吸の実践者として、人生のありがたさ・楽しさ・美しさを体感してみましょう。

ゲホッ、ゲホッ

と咳き込んでいる人が、

あちらこちらで、
見かけられるように
なってきました。

ああ、もうそんな季節なんだな

と思えてきます。

僕たち人間の呼吸は、
本当によくできた機能で、

咳だって
無意味に出ているわけじゃないですねえ。

何かを脳や体が察知しているから、
咳をさせられているのですが、

問題は、
咳をどう受け止めるか。

咳き込んでくると、
思わず

「やばい、風邪の前兆か?」

なんて不安に思うくらいで、

「ん?何の信号だ?」

と、自分の健康管理について、
チェックを入れる人は
珍しいのかもしれません。

冬という季節は、
体温が奪われる季節ですので、

基本的には
衣服でそれを補います。

そして、
室内を暖かくして、
それを補います。

あるいは、
食べ物でもそれを補います。

もうすこし進んだ人は、
呼吸でもそれを補っていますよ。

ん?呼吸で体温調節?

はい、けっこうこれ
優れものですので、
試してください。

できるだけ

鼻で呼吸すること、
です。

体外に排出するものって言えば
ご存じ便(大小)です。

これも一定の温度で出て行きますから、
それによって、
わずかにでも体温は下げられます。

おしっこをした後、
ブルって震えるのはそのためですね。

でもこれは、しかたありません。

しかし呼吸は、

常に、吸って吐いてを繰り返しています。

吐き出される息にも、
一定の温度がありますんで、
そのたびに体温に影響を与えています。

口から吐く息は、大量ですから、
体温に大きな影響を及ぼします。

ですので、
鼻から息を出すように努めてみましょう。

もちろん鼻から吸うこともお忘れなくグッド!

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感謝呼吸実践会:造田修作(そうだ・しゅうさく) こんにちは、感謝呼吸実践会の造田修作です。 感謝呼吸の実践はもう30年の月日が流れました。 この間、さまざまな人々と出会い、つぶさに呼吸を観察してきました。 人生の秘密は呼吸にある、との直観から、幸福な人生を送るためにどんな呼吸が役に立つのか、どんな呼吸が効果的なのか、それらを真剣に研究してきた者です。 老若男女・健康状態・環境・性格を問わず、その人に合った呼吸は確実に存在します。 それを自分の力で見つけ出すことに、呼吸の意義があるのです。 あなたの呼吸を見つけ出すお手伝いが私たちには可能です。 あなたがあなたの呼吸を見つけ出すことで、あなたの大事な人の呼吸を知ることもできます。 彼らにも自分の呼吸を見つけ出させるヒントになれるでしょう。 呼吸が見つかれば、幸福のありかが見出せます。 あなたも感謝呼吸の実践者として、人生のありがたさ・楽しさ・美しさを体感してみましょう。

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