感謝呼吸の実践を始めたばかりの主婦です。最近はどういう訳か感謝が時代のキーワードみたいです。インターネットを見るようになって、感謝にも色々あるんだなあと思っているときに感謝呼吸を発見しました。
　 感謝呼吸の特色は、やはり呼吸と感謝の融合。実践してはじめてわかったことですが、呼吸の安定がないと、心が安定しないということですね。昔から深呼吸が気分を落ち着かせる、と教えられてはいますけど、それだけ呼吸がアンバランスだということなんですよね。更年期ということもあって、精神的な安定感がなかなか持てなかったのですが、呼吸でそういう状態になるとは思いもよりませんでした。
　 昔から言葉で「ありがとうございます」とか言い続けていても、私にはしっくりこなかったんですが、その理由も解ったし、今では腰の入った感謝の言葉が出るようになりました。本当にありがたいことです。

　世の中には、感謝について紹介した本や、いろんな方法論が出ている。しかし、この感謝呼吸を一度実践すると、そんな内容が全て色あせて見える。なぜなら、感謝の心にとって一番大事なことが、継続的に行えるかどうかだ。それこそが肝心要だ。感謝呼吸はその継続性にこそ、徹底してスポットを当てている。
　 感謝の心が大事なのは小学生でも知っている。しかし、いつも胸に抱けているかというと、あまりに心許ない。私にいたっては、感謝の心など年に一度あるかないかの、高慢な人間だったと思う。その鼻っ柱をへし折ってくれたのは、衝撃ではあったけれども、感謝だ。しかも心底からのもの。
　 感謝呼吸が習慣になると、目に見えて自分が変化してきた。何より体の調子がいい。仕事柄、書物を多く読むが、最近の医療事情に照らしてみても、感謝呼吸は理にかなっている。
　 さらに、ガタガタしていた家族関係も善くなった。妻には「あなた、人間が変わったみたいだけど、どうかしたの？ずっと今のあなたでいてくださいね」などと、言われる始末。家族に感謝することが、これほど大事なことなどとは思いもよらなかった。
　 仕事面でもそう。これまで縁もゆかりも無かった人から仕事の依頼がやってくるようになったのは、この感謝の心が遠因で、作用しているに違いない。
　 そんなわけで、この感謝呼吸が私にもたらした影響は計り知れないということだけは、お伝えしたい。

　私がスランプの時に出会った感謝呼吸。当時、実践会の方に知人がいましたので、私は少し相談も兼ねて、お話しをおうかがいしました。メンタルトレーニングの大切さは認識していたのですが、いまいち私は実戦に応用しきれていなかったと思います。といいますか、空回りしていたことに気づけたのは、感謝呼吸のおかげですね。
　 特に勝負の世界に生きている者にとって、精神面での弱さはストレートに結果として現れます。それは、技術の訓練とひけを取らないくらいに、たたき込む必要があるんだな、とあらためて知ることができました。
　 感謝呼吸の場合、イメージングがきわめて簡単にできるようになりますから、自分のゲームで勝利する感覚が常に保持できるようになります。ここのところが大事で、いつも安定感を欠いていた日常の思考が、本当に乱れなくなります。この日常性ということがわかって以来、安定した成績が残せるようになったのです。
　 私の躍進を不思議がる人がいますが、内心ほくそ笑んでいます。しかし、ホームページでこれを知る人も出てくることでしょうから、ウカウカしてはいられませんけどね。

「感謝呼吸は一生の宝」
　僕にとって、感謝呼吸はもう切っても切れない間柄です。呼吸がこれほどまでに、人間やその運命、人生に関わっているのかとどれほど感じたことでしょう。思わず涙が出てきました。基礎呼吸を実践しているころ、新しい呼吸を習慣化しているとき、どれだけ自分が小さな生き方をしてきたか思い知らされます。そして、感謝の本質の部分に接したとき、号泣しました。僕は生かされている、この日本で、自分にしかできない役割を持って、生かされている、そんな実感が僕に涙を流させてくれたのだと思います。
　 そして、感謝呼吸というこの「生き方」とも言ってもいいんじゃないですかね、これを携えて生きることが、未来に対して希望をもたらしてくれました。子どもたちの成長を見るにつれて、まだ彼らに教えていないことが沢山あると思います。もっと小さいときから、この感謝の大事さを教えてこられたらと思いますが、まだ全然遅くはないですね。この人生の宝物を彼らにしっかりと伝えたい。そして彼らの人生の選択の武器を与えてあげたいと思います。